Az epres szezon közepén nem tudtam ellenállni ennek a finom gyümölcsnek a turmixolásával. A mai a legzöldebb, amit valaha készítettem; keverje össze az epret, a spenótot és a banánt. Bár eleinte kockázatos kombináció lehet, mondjuk, a keverék íze nagyon gazdag, a spenót elveszíti az ízét, a turmix pedig csak eper és banán ízű.
Gyors és frissítő. Csak annyit kell tennie, hogy az összes hozzávalót összekeveri a keverővel, amíg csomó nem marad. Az epres spenót turmix állaga sűrű és krémes.
Az eper amellett, hogy sok vizet tartalmaz, nagy mennyiségű, szervezetünk számára nagyon érdekes vitamint is rejt. A legfontosabbak a B-vitaminok, a C- és az E-vitamin; ez utóbbi felelős azért, hogy az eper nagy celluláris antioxidáns. Emelje ki magas rosttartalmát is. Ha ezt a turmixot uzsonnának veszem, az segít az egészségesebb étrend betartásában és az édesszájú más csábítások elkerülésében.
Remélem, hogy azok, akik nem szoktak ilyen típusú shake-et szedni, esélyt adnak neki, és belefoglalják az uzsonnájába vagy a reggelibe. Fenomenális lehetőség arra is, hogy motiváljuk azokat a gyerekeket, akik nem esznek elegendő gyümölcsöt és zöldséget, szerintem tetszeni fog nekik ennek a turmixnak az íze.
Szeretné, ha megmutatnék még több egészséges shake-et? Ne habozzon, kérjen tőlem további recepteket. A következő hetekben tervezek még néhányat közzétenni, de addig kipróbálhatod a blogon a legkedveltebbeket:
Jelölje be #shoothecook az Instagram-fotóján, hogy ne hagyjam ki!
- 7 egyszerű és finom → NÖVÉNYI SMOOTHIE recept a karcsúsításhoz ↓
- 11 gyors, egyszerű és egészséges reggeli recept azok számára, akiknek nincs ideje reggel
- 8 házi turmix recept a fogyáshoz ≫ Könnyű!
- 2 recept a fogyáshoz a nyáron Ingyenes főzési receptek Online főzési receptek egyszerű receptek
- 28 turmix fogyáshoz, méregtelenítés és vacsora! Könnyű és gyors receptek