Az észak-amerikai szigorú étrendre és katonai laktanyához méltó fegyelemre támaszkodva nem hagyta abba a sikerek aratását.
Hajnalban kel fel 18 kilométert futni, mielőtt megérkezik az edzőterembe, ahol a hét 5 napján edz. Ez a tény nem lenne hír, ha nem az lenne, hogy aki csaknem negyed évszázada végzi ezt a rutint, június 16-án éppen betöltötte a 80. életévét, és a Guinness Rekordok Könyvében szerepel a legidősebb aktív testépítőként!
Ernestine juhász Élete nagy részében titkárként dolgozott egy ülő életet folytató iskolában, de minden megváltozott, amikor 56 évesen tornaterembe kezdett járni, mert úgy érezte, nincs formája. Ekkor fedezte fel, hogy a testmozgás és a fegyelem nemcsak az alakjának megformálásában segít, hanem fiatalnak és sokkal egészségesebbnek is érzi magát.
A sport iránti szeretete több maratonon való részvételre késztette, és kora ellenére dicsekedhet azzal, hogy teste van, amelyet mások, akik unokái lehetnek, maguknak szeretnének; Természetesen hihetetlen külseje mögött sok erőfeszítés és bombabiztos akaraterő áll: kalóriakontrollált étrendet követ, amelyet táplálkozási szakember felügyel, főtt tojásfehérjét, csirkét, zöldségeket és sok vizet tartalmaz; Naponta emel súlyokat és mindenekelőtt a legteljesebb mértékben élvezi, amit csinál. Példa arra, hogy amikor akarja, az életkor nem akadálya annak, hogy Ön is.
- Ernestine Shepherd, a 80 éves testépítő, aki sokkolja a világot
- Ernestine Shepherd A fitnesz nagymama, aki megmutatja izmait a 80 BioBioChile Woman-nél
- A mediterrán étrend tíz évet ünnepel az emberiség szellemi kulturális örökségeként
- Ernestine Shepherd inspiráció és motiváció
- Ernestine Shepherd, a világ legrégebbi testépítője, El Comercio