Ez a cikk minden kifogott embernek szól, akik nem változtathatják meg testüket, mert nagyok, mert túl vannak negyvenen, ötvenen stb. Azoknak, akik azért mondják, mert mindig fiatalok. A valóság az, hogy ezekben az időkben egyre inkább megmutatják, hogy az életkor nem korlát, a korlátok a fejünkbe kerülnek.
"Az életkor csak egy szám" - mondja Ernestine Shepherd (79), bajnok testépítő és Guinness-könyv birtokos.
Pásztor csak 55. születésnapja körül kezdett el edzeni, és első testépítő versenyére csak 71 éves korában lépett be. 74 évesen megszerezte a Guinness-rekordot, mint a legidősebb női testépítő a 2012-es könyvért. Bár testi átalakulását nővére korai halálának fájdalmából kezdte az agyi aneurizma miatt, életének későbbi átalakítását üzenet továbbítására használta fel az egészség és a wellness számára. "Minisztériumként" emlegeti életét - tornatermeket tart a Marylandben, Baltimore-ban található helyi templomában, és rutinjának egy részét is elárulja:. Pásztor hajnali 3 órakor kel, és a napi rutin részeként először meditáció, majd 10 mérföld futás és súlyzós gyakorlatok.
Ernestine szerint "jobban érzem magam, mint 40 éves koromban". - Nagyon boldog vagyok.
Szóval ... Milyen az edzésed a nyáron, mi?
- Ernestine Shepherd, a világ legrégebbi testépítője, El Comercio
- Ernestine Shepherd, a 80 éves testépítő, aki sokkolja a világot
- Ernestine Shepherd A fitnesz nagymama, aki megmutatja izmait a 80 BioBioChile Woman-nél
- Ernestine Shepherd 80 éves, és úgy néz ki, mint egy rózsa
- Adele fotója, hogy hogyan inspirálja Önt, nem pedig a CNN frusztrációja