A vénák azok a belső vezetékek, amelyek a vért szállítják a testünkből, és amelyek olyan hulladékokat gyűjtenek össze, amelyek többnyire a májban metabolizálódnak, majd később a vesék által ürülnek ki.
Ez a tanulmány így magyarázza:
„A vénák a test perifériájáról a szívbe viszik a vért. Könnyen bővíthetők és tartalék funkcióval rendelkeznek. A szisztémás keringés vénái oxigénben szegény vért szállítanak; a tüdőkeringésé, oxigénben gazdag vér. A legtöbb véna műholdas véna, vagyis párhuzamosan fut a megfelelő artériákkal. Az artériákhoz képest lefolyása változó, és a vérnyomás jelentősen alacsonyabb. A vénák a kapillárisokkal és a venulákkal együtt a keringési rendszer alacsony nyomású rendszeréhez tartoznak. "
Az erős, rugalmas vénák elengedhetetlenek a jó keringéshez és a szív egészségéhez. Az évek során azonban ezek általában gyengülnek és megkeményednek, ami különböző egészségügyi problémákhoz vezet. Közülük érdemes kiemelni a visszér megjelenését.
Az öregedés a vénás problémák egyik oka. A keringési rendszert is befolyásoló egyéb tényezők a mozgásszegény életmód, a túlzott zsírfogyasztás vagy a rossz szokások, például a dohányzás.
Visszér vagy visszér
A testünk alsó részén található erek nehezebb munkát végeznek, mint más területeken. Ezt a gravitáció hatásával magyarázzák, ami megnehezíti a vért a lábaktól a szívig.
Amikor a vénák elgyengülnek, és a keringést vezérlő szelepek erős nyomásnak engednek, akkor nem működnek megfelelően. Ezért a vérnek problémái vannak a szív felé keringve. A test alsó részén stagnálva a vénák kitágulnak, és csomóként vagy tasakként jelenhetnek meg. Ezeket visszér vagy visszér néven ismerjük .
A visszéreket csúnya problémának tekintik a kékes tónus és a gyulladás miatt, amelyet a lábukban termelnek. Az eredmény a híres "pókerek", amelyek behatolhatnak az összes lábba, és kellemetlen megjelenést kölcsönözhetnek nekik.
Azonban esztétikai kérdés, ez a probléma közvetlenül kihat az egészségre. A környező szöveteket is befolyásolja a méreganyagok felhalmozódása, és ez a károsodás hosszú távon fekélyeket okozhat. Ezenkívül súlyos szív- és érrendszeri egészségügyi problémákhoz vezethet.
Gyakorlatok a visszér megelőzésére és leküzdésére
A fizikai aktivitás az egyik legjobb kezelés a visszérproblémák megelőzésére és leküzdésére. A test állandó mozgatásával járó gyakorlatok elvégzése segít javítani a keringést, és hatékonyan hat erre a problémára is.
Az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára e tanulmány révén a következőket mutatja:
A legajánlottabbak között találjuk:
- Gimnasztika.
- Az úszás.
- a bicikli.
- Forgó.
- A jóga.
- Sétálni menni.
Egy másik jó lehetőség egy 20 perces testmozgás elvégzése, amely magában foglal egy jó emelő és láb nyújtó gyakorlatot is. Ezek a lokalizált mozgások ideálisak a vénák megerősítésére.
Táplálás
Az ételek is nagyon fontos szerepet játszanak ereid egészségében. Bizonyos tápanyagokra van szükségük rugalmasságuk megerősítéséhez és fenntartásához. Növelni kell az omega-3 zsírsavakban gazdag ételek, például olajos halak és magvak fogyasztását. Gyümölcsökön és zöldségeken alapuló étrendet is kell fogyasztania.
Lé a vénák megerősítésére és a visszér elleni küzdelemre
Ez a gyümölcslé segít a vénák és a hajszálerek megerősítésében, a vér tisztításán túl a toxinok eltávolítása érdekében. Így rendszeres fogyasztása hozzájárul a jobb vérkeringéshez és csökkenti a visszerek megjelenését.
Hozzávalók
- Zeller (1 ág).
- Piros paradicsom (2 egység).
- 1 gerezd fokhagyma.
- 1 kis darab hagyma.
- Aloe juice (300 ml).
- 1 teáskanál spirulina-alga (5 g).
Hogyan készítsük el?
Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, majd dolgozzon pár percig. Igya ezt a levet éhgyomorra.
Végső ajánlások
Végül nagyon fontos szem előtt tartani, hogy a visszér kezelés nem eredményez azonnali eredményt. Ezért minden életmód megváltoztatását megköveteli:
Ezeknek a tippeknek a szem előtt tartása csökkentheti ezt a problémát. Mindazonáltal, a legsúlyosabb esetekben orvosi beavatkozásra van szükség.