Erősítse immunrendszerét étrenddel és megfelelő életmóddal, hogy javítsa egészségét és jobban megvédje magát a külső agresszióktól.
Abban az időben, amikor a világ lakosságát olyan kis hatás érte, mint a Covid 19, az étrend révén immunrendszerünk megerősítése a legfontosabb.
Bármely agresszióval szemben elengedhetetlen annak elkerülése, de ez nem mindig lehetséges. Ezért, ha a fertőzés bekövetkezik, elengedhetetlen a jó egészség, hogy megvédhessük magunkat tőle.
Védekező sejtjeink nagy része a belünkben van, mivel ez az első gát a kórokozókkal szemben.
De emellett a belünkben ott van a mikrobiota, amely baktériumok milliárdjaiból áll, amelyek hozzájárulnak minden támadással szembeni immunválaszunk javulásához. Bélbaktériumaink immunoglobulinok vagy antitestek előállításával segítenek bennünket, amelyek valahogy megvédenek minket a kórokozótól.
Ezért a bélbaktériumok javítása nemcsak az egészségét, hanem a védekezését is javítja. Ezáltal jobban megvédheti magát olyan fertőzések ellen, mint a Covid 19. És amint azt a következő videóban kifejtem, a védekezés javítására a legjobb módszer a prebiotikumokban és probiotikumokban gazdag étrend.
Erősítse immunrendszerét diétával
Ne feledje, hogy fontos, hogy étrendje ne nélkülözze a növényi ételeket. Ezek az ételek gazdagok az oldható és oldhatatlan rostokban, amelyek táplálják az egészséged szempontjából legelőnyösebb baktériumokat.
A bélflóra javításának másik módja az erjesztett ételek. Ezek az ételek olyan élő mikroorganizmusokat biztosítanak számunkra, amelyek hasznosak az egészségünk számára. Ezen ételek között van néhány olyan gyakori, mint a joghurt, kefir vagy sajt, tempeh. Vannak erjesztett zöldségek is, például savanyúság, savanyú káposzta vagy kimchi.
Ezenkívül különleges alkalmakkor szükség lehet arra, hogy kiegészítő adag probiotikum bevételével segítsük testünket. Látták, hogy előnyös lehet a sérülékeny emberek, például az idősek számára. Hasznosak az antibiotikus kezelések után vagy a bél rendellenességeinek kiegészítéseként is. Vagy egyszerűen megelőzően, nagy stressz idején az élő fermentek kiegészítő formában történő fogyasztása nagy segítség lehet, például a Lactoflora által kínáltaknál.
Dra. Az endokrinológiában és a táplálkozásban. Jelenleg egészségügyi munkámat konzultálva ötvözöm azoknak az embereknek a tanácsadásával, akik jobb érzés érdekében személyre szabott online étrendet szeretnének kezdeni.
Paloma Szeretném megkérdezni, hogy az Ön által bevitt gyógyszerek fogynak, igaz vagy sem, sok ilyen gyógyszert bevettem, de úgy látom, hogy ugyanúgy nézek ki, nagyon köszönöm 😘😘😘
Az egyetlen érvényes gyógyszert, amely lefogy, orvosnak kell előírnia. Nem arról van szó, hogy fogynak, hanem abban, hogy jobban fogyasszák el a diétát. És nem minden esetben vannak feltüntetve.
A többi általában nem használható.