Még akkor is, ha egyedül és szacharinnal szedi, ez az ital zavarhatja a bikini működését (és a gyomor egészségét)

kávé

Kassia Struss 7 napos/7-es képén

"A kávéfogyasztás súlyosbíthatja a puffadás tüneteit amikor van egy alap patológia például fekélyek, gyomorhurut, irritábilis bél szindróma. "- magyarázza Itziar Digón pszicho-táplálkozási szakember. Bár egyes esetekben tudatában vagyunk annak, hogy szenvedünk ezekben a patológiákban, más esetekben nem biztos, hogy tudjuk, hogy szenvedünk tőlük. Vagyis a kávé idegesen megváltoztathatja a gyomrot És ne feledkezzünk meg arról, hogy a hasi gyulladás, bár esztétikai szempontból aggódhat ránk, más szempontból is érintenie kell minket: a bél egészsége és testünk jóléte. Ezért, ha a kávé befolyásolja a gyomrot, szükséges cselekedni.

Megoldás a kávéfogyasztás leállítására?
Bár általános szabály, mint Calvet kifejti, a napi 2-3 csésze kávé mérsékelt fogyasztása előnyökkel járhat szervezetünkben, ha gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdünk, vagy ha a hasi feszültséget a kávéfogyasztásnak tulajdonítjuk., kerülnünk kell a fogyasztását, vagy legalábbis csökkentenünk kell. Ha el akarja kerülni a fogyasztását, Vanessa delli, a wellness részleg alapítója DelliCare és tisztában van a has duzzadását okozó számos okkal, javasol nekünk kompenzálja a kávéfogyasztást a matcha tea bevitelével. "Nagyon sokat segített kompenzálni azt az energiát, amelyre mindannyian vágyunk reggel vagy a nap egy bizonyos pontján" - mondja a szakember. Valójában azt mondja, hogy mivel a kávéfogyasztását nagyon pontos fogyasztásra csökkentette - "ritkán van ilyenem" - mondja - észrevette a változást, amikor a hasi duzzanatról van szó. Az a lehetőség, amelyet Natàlia Calvet és Itziar Digón is támogat, aki bár megerősíti, hogy a tein irritálhat, alacsonyabb index.

A természetes kávéfogyasztás fontossága
A kényelméről már beszéltünk mindig pörkölt helyett igyon természetes kávét. Nem hiába, kényelmes figyelembe venni, hogy a pörkölt kávé egy olyan kávé, amelybe cukrot adnak, hogy karamellizálják és ellepje a gabonát. Valójában Digón megerősíti, hogy ebben a folyamatban általában cukrot (legfeljebb 15%) használnak a bab pörkölésére és karamellizálására, ezáltal csökkentve a kávé savasságát és keserű ízét. Mindezt a következőkre számoljuk: A) Javasoljuk, hogy természetes módon igyon természetes kávét (még akkor is, ha nincsenek gyomorproblémái vagy puffadásban szenved). B) Tegye ezt az ajánlást normává, ha a duzzadt hasának oka a kávé, és nem akarja abbahagyni a kávéfogyasztást. Természetesen Digón ragaszkodik ahhoz, hogy csökkenteni kell a napi adagot (még akkor is, ha természetesnek vesszük), és kerülje a tejjel való kombinációt laktóz intolerancia esetén. "Fontos elkerülni az üres gyomor bevitelét is" - teszi hozzá Digón.