Milyen étel segít a fogyásban?

Sajnálom, hogy csalódást okozok azoknak, akik nem tudják, de nem, nincs olyan étel, amely önmagában jó vagy rossz kategóriába sorolja az étrendet.

étel

Nyilvánvaló, hogy az ételválasztás számít: például abban az esetben, ha a zsírvesztés képét képzelem, az alacsony kalóriasűrűségű élelmiszerek kiválasztása célszerűbb lesz e cél elérése érdekében a több kilokalóriás élelmiszerekhez képest.

Hogy kicsit elmélyüljek ebben az utolsó példában:

Bármennyire sok zöldség van az étrendünkben, ha naponta süteményekkel, cukros üdítőkkel vagy alkoholos italokkal kísérjük

Nagyon nehéz elérnünk azt a zsírvesztési célt, amelyet követünk.

Szeretem ezeket a helyzeteket konzultációval szemléltetni, mintha mi, táplálkozási szakemberek lennénk felelősek azért, hogy valakit elegáns módon öltözzünk fel egy fontos eseményre.

Még akkor is, ha a megfelelő cipőt vagy nyakkendőt választjuk, ha a kabát vagy az ing nem megfelelő, általában a ruházat sem lesz az.

Ezért mindig nagy hangsúlyt fektetek az ételek globális kiszámítására:

A diéta egyetlen csúszása nem fogja elpusztítani minden erőfeszítését, és nem is teszi lehetetlenné céljait.

A hasonlatokkal folytatva: az étel csak egy tégla a falban, amely étel lehet.

Ha ez a fal jó ételből készül, akkor a helyes táplálkozásról fogunk beszélni, de egyetlen tégla sem fogja meghatározni a fal minőségét.

Hagyjunk fel konkrétan az élelemről, és kezdjünk el általában az ételről beszélni