A megfelelő étrend lehetővé teszi a testünk számára, hogy olyan sejteket hozzon létre, amelyekre a test megfelelő működéséhez szükség van. A test által létrehozott sejtek egyike vérlemezkék vagy más néven trombociták.

növelik


Az Országos Rákintézet szerint a vérlemezkék a vérben és a lépben található sejtek. Feladata olyan vérrögök előállítása, amelyek lassítják a vérzést, megkönnyítik a sebek gyógyulását is.


Ha alacsony a trombocitaszáma, fennáll az enyhe vagy súlyos belső vagy külső vérzés kockázata. Bizonyos esetekben az ezzel a problémával küzdőknek gyógyszerre, vér- vagy vérlemezke-transzfúzióra van szükségük.


A vérlemezkék vérben való növekedésének egyik módja az, ha olyan ételeket vesz fel az étrendbe, amelyek elősegíthetik a trombociták kialakulását. Itt elmondjuk, mik ezek.


1. Lazac
A lazac olajos hal, amely gazdag Omega 3-ban, de tartalmaz D-vitamint is. A Trombocita-rendellenességet támogató egyesület szerint a D-vitamin beavatkozhat a vérképző őssejtek működésébe, amelyek segítenek a vörösvérsejtek, a fehérek és a vérlemezkék létrehozásában.


2. Bab
A babot Mexikóban széles körben fogyasztják; e hüvelyesek fogyasztásának egyik előnye, hogy megnövelheti a vérlemezkéket.


Az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára által közzétett kutatás megállapította, hogy az olyan ételek, mint a bab gazdag vasban vannak, és ez az ásványi anyag hozzájárulhat a vérlemezkék számának növekedéséhez, különösen vérszegénységben szenvedőknél.


3. Spenót
A zöld leveles zöldségek, mint a spenót, gazdag K-vitaminban. Orvosi hírek ma megemlítik, hogy a K-vitamin elengedhetetlen a véralvadáshoz, és emellett hozzájárul a vérlemezkék szintjének emelkedéséhez is.


4. Narancssárga
Ez a citrusfélék C-vitamint tartalmaznak, ennek a vitaminnak a legismertebb funkciója a megfázás megelőzése vagy időtartamának csökkentése. De a Medical News Today szerint a C-vitamin segít növelni a vérlemezkéket és javítani a vas felszívódását, egy másik ásványi anyagot, amely segít a vérlemezkék szintjének emelésében.


5. Tojás
Ez az étel sokoldalúságának köszönhetően sokféleképpen fogyasztható. A tojás vasat, foszfort és vitaminokat, például A, D és E, B12-vitaminban is gazdag.


A B12-vitamin nagyon fontos, mivel elengedhetetlen a vörösvértestek képződéséhez, és ha alacsony a B12-vitamin szint, ez a vérlemezkék számának csökkenéséhez is vezethet.