Útmutató: szépség

döntött

  • Alejandra Sarasqueta
  • Lásd az életrajzot
  • |
  • Lásd még a szépséget

Kate Gibbons egy brit nő, aki átalakította testét és életét, miután meglátta magát egy karácsonyi fotón. Majdnem 100 kiló volt, miután megszülte első gyermekét.

A 27 éves nő prenatális és szülés utáni depresszióban szenvedett, ami többek között arra késztette, hogy túlzottan harapnivalókat és csokis sütit fogyasszon - írja a The Sun.

Terhesség alatt körülbelül 25 kilót hízott, de nem tudott fogyni a szülés után: „Szeretem a babámat, de nem volt olyan érzelmi viharom, mint amilyennek állítólag kellett lennem. Csak otthon akartam maradni csukott függönyökkel. Mindent megettem, ami édes és mikrohullámú étel volt, mert nem találtam időt arra, hogy otthon újszülöttnél főzzek ".

De minden megváltozott, amikor a barátja könyörgött, hogy készítsen egy képet a babával, mivel ez volt az első karácsony a kicsivel otthon.

A karácsonyi fotó, amely motiválta Kate Gibbons fogyást/A Nap

Kate portréja Louie-val a karjában nemcsak családi emlék lett: "Sírni kezdtem, amikor megláttam magam a fotón, nem hittem el, hogy én vagyok" - vallotta be a nő.

"Sírás után 3000 kalóriát ettem, hogy jobban érezzem magam: a vacsorám, doboz csokoládé, süti és minden, amit ehettem" - magyarázta.

Amikor a partik véget értek, Kate Gibbons úgy döntött, hogy megfordítja az életét. Feliratkozott egy súlycsökkentő programra, és természetesen 40 kg-ot fogyott egy év alatt.

Megváltoztatta az étrendjét és 40 kg-ot fogyott/A Nap

„Nem éreztem magam kényelmesen a saját bőrömben, szeretem a divatot, és az zavart, hogy mielőtt csak laza nadrágot és pólót viselhettem volna. Most magabiztosabb vagyok, mint valaha, és már nem érzem úgy, hogy mindenki a súlyom miatt nézne rám "- magyarázta Gibbons.

Milyen változásokat hajtott végre étrendjében?

Reggeli: a vajjal és zselével készült fehér kenyérről a teljes kiőrlésű gabonára, banánnal és sovány tejjel váltott.

Ebéd: Mielőtt ettem volna egy szendvicset vagy egy levest sajtos kenyérszeletekkel. Most ebédre fogyasszon tonhalat és gyümölcssalátát.

VacsoraMikrohullámú készételek (például curry vagy lasagna) helyett most házi ételeket készítenek, például csirkét vagy leveseket.

SnackekReggel közepén ettem egy fél csomag sütit, vacsora után pedig egy nagy tábla csokit. Új rágcsálnivalója a gyümölcsös joghurt.

További információ a Szépségről

A Bad Bunny mindenkit meglepett, és olyan sportos testalkatot mutatott, amelyet senki sem tudott

Az énekes szelfit tett közzé, amelyben felfedte tónusú hasizmait.

Az a nő, aki edzőterembe ment és nem látott eredményt, most fitnesz modell: Nézze meg, hogyan csinálta

Az edzés megváltoztatása után Anjuli Macknek sikerült megnövelnie izomtömegét és gyökeresen átalakította testét.

Ana de Armas a 90-es évek stílusára fogad: a frizurával nagyon más volt a megjelenése

A színésznő merész radikális változást mert megkezdeni 2021-ben.

A fitneszszakértő elárulja, hogy híres chilei nők edzenek: Begoña Basauri az egyik tanítványa

Madreaza Andrea edző részleteket közölt fitnesz rutinjairól.