Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:

felépülni

  • Napi menük
  • Cefe receptek
  • Reyes receptek
  • Táplálkozás napról napra
  • Főzőműhelyek
  • Kereső

Keresés kategória szerint

Összetevők szerint kereshet

Keresés kategória szerint

Összetevők szerint kereshet

Mindannyian szenvedtünk ettől valamikor az életünkben, és biztosan feltettük ugyanezt a kérdést magunknak: mit együnk, amikor gasztroenteritis van? Ha megeszem ezt vagy azt az ételt, attól rosszul leszek? Ezekben az esetekben a legjobb tudni, hogy mely ételek a legalkalmasabbak a bél egészségének helyreállítására, anélkül, hogy visszaesést szenvednének. Hogyan? Az első órákban biztosítsa a megfelelő hidratáltságot, inkább puha, szilárd ételeket válasszon, és kerülje a rostos vagy irritáló ételeket. Szeretne többet megtudni arról, hogy milyen ételek segíthetnek a gasztroenteritis elleni küzdelemben? Csatlakozzon hozzánk, és erről az Alimerka's Kitchen-ben mesélünk.

Az első 12-24 óra alatt

Ezt az időszakot általában a legnehezebb elviselni, mivel a tünetek továbbra is zavaróak lehetnek. A szakértők azt javasolják, hogy az első 12-24 óra böjt és tolerálható, csak olyan folyadékot igyon, mint pl víz, szérum vagy infúziók sima cukor vagy más édesítőszer nélkül.

Ha az első 12 óra után, a folyadékokat tolerálják, ideje félszilárd ételekkel kezdeni, mint pl joghurtok bifidobaktériumokkal, ez segít a bélflóra feltöltésében és a bél normális állapotának helyreállításában. Miután tesztelte velük szembeni toleranciáját, és minden jól megy, csak a jelek alapján kell irányulnia, amelyeket testünk küld nekünk, és a puha ételek mellett dönt. Itt néhányukról beszélünk.

Amikor a tünetek alábbhagynak, válasszon lágy, nem irritáló rostmentes étrendet

Miután az emésztési kellemetlenség megszűnt, és a folyadékokat és félig szilárd ételeket, például a joghurtokat tolerálják, itt az ideje elkezdeni olyan ételeket fogyasztani, amelyek lehetővé teszik a normális táplálék helyreállítását. Válasszon olyanokat, amelyek több rágást igényelnek és szárazak. Vegye figyelembe ezeket az ételeket, mivel hasznosak lehetnek!