Emésztő és egészséges vacsorák

A táplálkozási szakemberek megerősítik, hogy a vacsora az az étel, amely leginkább befolyásolhatja a súlyt. Amit éjszaka eszünk, testünk tartalék. A Hostal Doña Juana étterméből ötleteket adnak nekünk arról, hogyan vigyázzon magára és fogyókúrát hajtson végre éhezés nélkül. Vannak olyan ételek, amelyek segítenek javítani az egészségét és csökkenteni néhány kilót, ha néhány szabály betartásával elkészíti őket.

kiválasztása

A legtáplálóbb és emésztőbb menüknek leginkább ajánlott élelmiszerek a következők:

  • Hal.
  • Növényi krémek.
  • A tojások.
  • A saláták.

Az első tipp, hogy vigyázzon magára a nap folyamán, és ne csak a vacsoránál, kövesse a spanyol közmondásunk egyik népszerű mondását: "reggelizzen, mint egy király, ebédeljen, mint egy herceg, és vacsorázzon, mint egy koldus".

A megelégedésre vonatkozó javaslatok a következők:

Hal és tojás. Két olyan élelmiszer, amely fehérjéket és más nélkülözhetetlen tápanyagokat biztosít számunkra a testünk számára, alig adnak kalóriát, zsírsavjaik pedig egészségesek.

Növényi és saláta krémek. Nagyon asszimilálhatók, kielégítőek, táplálóak és nagyon könnyen elkészíthetők. A zöldségek és zöldségek sokfélesége további előnyt jelent, mivel szezonálisakat alacsony áron használhat, és nem ismételheti meg az egész hetet. A rendszerek egyik problémája az egyhangúság.

Desszertként a legjobb dolog a gyümölcs, és hogy sokkal táplálóbb és kielégítőbb legyen, főzve vagy pörkölve készíthetjük el, fontos, hogy ne adjunk hozzá cukrot. Próbáljon elkészíteni egy házi körtéből vagy sült almából készült kompótot, és rájön, hogy az önmagával való törődés nem azt jelenti, hogy éheztet, vagy megfosztja magát attól, hogy édes ízt adjon magának.

A Hostal Doña Juana által kínált másik tipp az, hogy a az adagoknak megfelelőeknek kell lenniük. Éjjel jobb, ha szűkösek. Annak érdekében, hogy kíméletesen szolgálhassa ki magát, kis tányérok használata velük lehetővé teszi a mennyiség jobb szabályozását. A fogyás ideális módja az egészséges táplálkozás és a fokozatos fogyás.

Több tanács, nemcsak a diéta befolyásolja a fogyást, a testmozgás is elengedhetetlen az egészséghez, sétáljon át gyönyörű városunkon és annak környezetét, és biztosan fogy, anélkül, hogy észrevenné.

A Hostal Doña Juana a ház csillaghalából, tőkehalból készült ételeiről ismert és csodálatos. Annak bizonyítéka, hogy szakértők a hal elkészítésének gasztronómiai művészetében, amely istenek csemegéjévé változtatja, híres Tőkehal napok, hogy idén éppen megünnepelték 25. évfordulójukat. Ha még nem érkezett meg időben megkóstolni a különleges étlapot, megrendelheti az egyik ételt, amelyet mindig megtalál a menüben: Tőkehalpilil stílusú Doña Juana.