A víz az élet elengedhetetlen eleme, de mennyire befolyásolja a testet? A jó hidratálás nemcsak friss és fiatalos bőrt mutat, hanem elősegíti az emésztést, és elősegíti az izmok működését és a véráramlást. Azonban csak folyadékfogyasztással érhető el?
Étrendünkben a víz forrása alapvetően három: az italokban lévő folyadékok, a bevitt táplálékban lévő víz, valamint az elfogyasztott szénhidrátok, zsírok és fehérjék metabolizálása során keletkező víz, de nem minden élelmiszer nyújt elegendő vizet a a test; Vannak azonban olyan ételek, amelyek pontosan tartalmazzák a vizet, amire szükségünk lehet. Itt bemutatjuk neked.
Rózsaszín grapefruit
A grapefruit a bomba, amikor a folyadékpótlásról van szó: nemcsak 91% -os vize miatt, hanem a benne lévő elektrolitok miatt is, amelyek segítenek visszanyerni a hangot. Változatos vitamin-koktélja szintén fontos szövetséges.
- Élelmiszerek nagyon kevés kalóriával, a gyümölcsök és zöldségek kivételével. El Diario Vasco
- Fogyjon le ezzel az 5 étellel, amelyek feltöltenek és kevés kalóriát tartalmaznak La Opinion
- Alacsony kalóriatartalmú ételek szépség és egészség bikini művelethez
- Élelmiszer Padlizsán húsos és nagyon kevés kalóriával
- Magas fehérjetartalmú, alacsony kalóriatartalmú ételek Puerta del Sol