Milyen étkezési szokások vannak a spanyoloknál? A lakosság reprezentatív mintájának felméréséből kiderül, hogy a spanyolok csak egyharmada tart igazán egészséges étrendet. A jó szándék ellenére a jó étkezés továbbra is függőben lévő kérdés.
Spanyolul így eszünk
Mit eszünk?
Ezt válaszolták a spanyol válaszadók, a felnőtt lakosság (18 és 75 év közötti) reprezentatív mintája, arról kérdeztek, mit, mikor és mennyit esznek, összehasonlítva válaszait azzal, hogy mi lenne az egészséges étrend.
Csak egy pillantás, hogy ezt általában lássam, hiányzik a gyümölcs és a zöldség, és átmegyünk a hússal.
Az eredmény az, hogy bár a megkérdezettek csaknem fele úgy véli, hogy egészséges étkezési szokásai vannak, csak 32% követi az egészséges vagy nagyon egészséges étrendet, mindent megenni, megfelelő mennyiségben.
És a te esetedben?
Hogy van a diéta? Azok közé tartozol, akik egészségesen étkeznek? vagy amelyeknek javulniuk kellene? Tisztában vagy azzal, hogy mi marad meg ... vagy mi hiányzik? Teszteld magad
Jó szándékok, amelyek nem valósulnak meg
Igen, a szándék jó. de a gyakorlatban nem valósul meg. Az OCU tanulmány szerint, a válaszadók tisztában vannak az étel és az egészség intim kapcsolatával. Mindannyian tudjuk, hogy a jó egészség a tányéron kezdődik, de mondott ténytől kezdve hosszú utat jelent.
Miért nem eszünk jobban?
Annak ellenére, hogy tudta egészségesebb étrendet kell folytatnunk, hogy az étkezési szokásaink megváltoztatása jobb közérzetünk és egészségünk szempontjából ... miért nem tesszük meg?
Megkérdeztük válaszadóinkat, és az az igazság, hogy mindenféle akadály vagy kifogás létezik. Kiemelkednek:
- Időhiány: a fő oka annak, hogy 40% a résztvevők.
- Az egészségtelen ételek ellenállási akaratának hiánya az oka neki 36% a résztvevők.
- Pénzhiány, állítja a 27%.
- A a szokások megváltoztatásának nehézségei ürügye húsz%.
- Információ hiány az egészséges táplálkozásról azt mondja, hogy a megkérdezett lakosság 14% -a.
Van javulás
A spanyolok kétharmada nem igazán egészséges étrendet követ, az OCU felmérési adatai szerint.
Vizsgálatunk egyik célja az volt ellenőrizze, hogy étkezési szokások, nagyon javítható, mint látjuk, jó értelemben változnak.
Jó értelemben
A válaszadók válaszai szerint, sokan igyekeznek étkezési szokásaikat javítani, egyes termékek fogyasztásának mérséklése, míg másoké növelése.
Két évvel ezelőttihez képest.
- A spanyolok több mint fele (56%) kevesebb cukros italt fogyaszt.
- 47% -uk kevesebb péksüteményt és édességet fogyaszt.
- 38% -a korlátozta az alkoholos italok fogyasztását.
- 26% -uk csökkentette húsfogyasztását.
- 20% kevesebb tejet fogyaszt.
Ugyanakkor értékelik, hogy:
- 31% -uk több zöldséget és zöldséget fogyaszt, mint két évvel ezelőtt.
- 30% -uk most több gyümölcsöt fogyaszt.
- 22% -uk most több halat fogyaszt.
Még akkor is, ami a válaszadók többségében érvényesül, az a stabilitás: a megkérdezett 10 spanyolból 7 ugyanannyit vesz fel tej-, hús-, hal- vagy biotermékek piacán, mint két évvel ezelőtt.
Ilyenek vagyunk, így eszünk
A szokások minden bizonnyal fejlődnek, és ehhez hozzájárulnak a több információval, bizonyos divatokhoz vagy a gazdasági helyzethez. Még akkor is, az ugyanahhoz való hűség érvényesül, néhány jelentős trenddel.