Korábbi közleményünkben megvitattuk azokat a „kontextuális” okokat, amelyek miatt ilyen nehezen tudjuk fenntartani az elért eredményeket, miután jelentősen lefogytunk. Azt is mondtuk, hogy sokszor - sőt - nemcsak elveszítjük a kapott eredményeket, de végül még nagyobb súlyt is kapunk.
Ezúttal három másik tényezőt fogunk megnézni, amelyek arra késztetnek minket, hogy "visszapattanjunk" a diéta után, remélve, hogy ezek hasznosak lesznek a Diquecito Klinika:
Állandó stressz
A stressz ezeknek az időknek az egyik jele, és egyre több embert érint, még a gyerekeket is. Amikor tartósan stresszben vagyunk, depressziós állapot települ bennünk, és testünk hajlamos valamilyen külső kielégülésre törekedni, hogy ne lehessen depressziós. Ez a fajta kielégülés pedig a túlevéstől, vagy inkább a magas zsírtartalmú ételektől a kemény drogoktól való függésig terjedhet. Más szavakkal: minél stresszesebbek vagyunk, annál valószínűbb, hogy menekülési menedékként és kielégülésként menedéket találunk a túlevésben.
A stressz ezeknek az időknek az egyik jele, és egyre több embert érint, még a gyerekeket is. Amikor tartósan stresszben vagyunk, depressziós állapot települ bennünk, és testünk hajlamos valamilyen külső kielégülésre törekedni, hogy ne lehessen depressziós. Ez a fajta kielégülés pedig a túlevéstől, vagy inkább a magas zsírtartalmú ételektől a kemény drogoktól való függésig terjedhet. Más szavakkal: minél stresszesebbek vagyunk, annál valószínűbb, hogy menekülési menedékként és kielégülésként menedéket találunk a túlevésben.
Ipari élelmiszer
Az iparilag előállított élelmiszerek megkönnyítették életünket, de túlsúlyhoz is vezettek bennünket. „Bizonyított, hogy amikor a házi készítésű ételeket más, ugyanolyan típusú iparosodott ételekkel helyettesítjük, átlagosan 30% többletkalóriát tartalmazunk. És az a tény, hogy egész nap elfoglaltak vagyunk, stresszesek, stresszesek vagyunk, korlátozza az időnket a házi készítésű étel elkészítéséhez, és étkezünk, vagy megrendeljük a szállítást, felesleges kalóriákat adva étrendünkhöz "- mondja Dr. Rubced Salcedo, a Klinika orvosi igazgatója Gát.
Az élelmiszer-marketing is nagyon nagy hatással van erre a szempontra. Amikor elmegyünk egy szupermarketbe, mindent alaposan kiszámolunk, hogy szemmagasságunkban megtaláljunk bizonyos termékeket, amelyek nem feltétlenül a legegészségesebbek, de amelyeket végül vásárolunk. A szupermarketekben még több fehér fényt használnak, mint a sárga, így kevesebbet pislogunk és növeljük a termékek expozíciójának idejét.
Étvágygerjesztők
Az előző ponttal együtt hangsúlyoznunk kell, hogy sok ipari élelmiszer kémiai összetételében étvágystimulánsok vannak, amelyek fokozzák az ízt. A nátrium-glutamát például az általunk kívül elfogyasztott ételeket íze felülmúlhatatlanul jobb, mint a házi készítésű ételeket. Amikor ezt az anyagot elfogyasztjuk, az ember enni kezd, és nehéz megállniuk, ami az ételtől függőséget okoz.
„A nátrium-glutamát nem tiltott anyag, mivel funkciója az ételek ízének javítása. Miután azonban elkezdtünk enni, a vegyi anyag stimulálja a szájban lévő ízreceptorunkat, és érzékenyebbé válnak az ételek ízére, ami nagyon megnehezíti az étvágyunk kontrollálását "- magyarázza végül. Dr. Salcedo.
Reméljük, hogy ez az utolsó három anyag segített megérteni, hogyan működik teste, ha súlycsökkentő folyamatnak van kitéve, és meg tudja határozni, melyek azok a külső tényezők, amelyekre figyelnie kell, hogy ne veszítse el az elért eredményeket. ennyi erőfeszítéssel elért.
Ha érdekel a programok ismerete Diquecito Klinika az Ön számára, meghívjuk Önt, hogy kattintson IDE.
- A Mayo Clinic Diet kevesebb, mint 15 napot eredményez
- Hogyan lehet egészséges hajat tartani vegán étrenden
- Hogyan lehet fenntartani az étrendet decemberben anélkül, hogy belehalna a kísérletbe
- Hogyan lehet egészséges táplálkozást tartani nyaralás közben - Turisták az utazásban
- Hogyan lehet fenntartani a kiegyensúlyozott étrendet a Carnival Telemetro alatt