Ezek az intézkedések nélkülözhetetlenek a megelőzésben valamint a lymphedema súlyosbodásának elkerülése, különösen, ha enyhe és közepes volumenű. Kell, hogy legyen:

linfocare

  • Állandóak.
  • Naponta alkalmazza a beteg.
  • Közvetlenül a műtét után.

Itt van 10 intézkedés vagy irányelv, amelyet figyelembe kell venni a lymphedema megelőzésében:

Szabályozott testmozgás:

  • A testmozgás nagyon hasznos gyakorlat minden beteg számára.

Diéta:

  • A túlsúlyt meg kell akadályozni az a fenntartásával gyümölcsökben, zöldségekben és hüvelyesekben gazdag hipokalorikus étrend, és kerüljük a felesleges sót tartalmazó ételeket.
  • Az elhízás összefüggött a lymphedema megjelenésével és/vagy súlyosbodásával, ezért hangsúlyoznunk kell a megfelelő étkezési szokások betartásának szükségességét zsírszegény étrend mellett. A BMI nagyobb, mint 25 a lymphedema kialakulásának vagy súlyosbodásának kockázati tényezője.

Bőrápolás:

  • Higiénia: tartsa tisztán a bőrt. Napi mosás enyhe és semleges szappannal. Óvatosan szárítsa meg a bőrt, ne felejtse el a redőket és az ujjak közötti területeket.
  • Hidratáció- Gyakran alkalmazzon hidratáló krémet, hogy megakadályozza a bőr kiszáradását és repedését.
  • Használat hintőpor a lábakon a túlzott izzadás elkerülése érdekében.

Bőrvédelem:

  • Ne járj mezítláb.
  • Elkerül használat irritáló termékek a bőrön (fehérítő, ammónia.). Viselj kesztyűt.
  • Napvédelem: ha kimegy, kenje meg megemelt napvédő krémmel.
  • Használjon kesztyűt kertészkedés, főzés vagy egyéb olyan tevékenységek során, ahol fennáll a bőr károsodásának veszélye.
  • Kerülje a kutyák és macskák harapását és karcolását.
  • Óvatosan járjon el a vasalóval, a sütővel vagy a kályhák kezelésével, mivel az érintett kar égési sérülései könnyen megfertőződhetnek.
  • Ha apró vágást, szúrást, karcolást, harapást vagy csípést szenved a nyiroködéma kialakulásának veszélye által okozott területen, bő szappannal és vízzel mossa le a területet. Ezután használjon antibiotikus krémet, például bacitracint tartalmazóakat, ha fertőzés jeleit észleli.
  • Varráskor mindig használjon gyűszűt.

Manikűr:

  • Ne távolítsa el a kutikulákat vagy a köröm környező bőrét.
  • Vágja le a körmöket egyenesen, lehetőleg körömvágóval, elkerülve az ollót.
  • Kerülje el a körömrágást és az akasztók leszedését.

Hajeltávolítás:

  • Ne használjon pengéket szőrtelenítéshez vagy forró viaszhoz előnyös az elektromos borotva használata.

Vénapunktúra és injekciók:

  • Kellene kerülje a vér kivonását az érintett karban, bármilyen típusú szúrás, oltás, intravénás vonalak elhelyezése vagy akupunktúrás technikák.
  • Kellene elkerülve a stressz mérését az érintett karon.
  • Ha cukorbeteg vagy és tudnod kell a glükózszintet, próbáld meg ne szúrni magad az érintett kéz ujjaiba.
  • Ha a lymphedema kétoldalú, megfelelő aszeptikus intézkedéseket kell alkalmazni.

Hőmérséklet és környezet:

  • Kerülje a túlzott meleget és hideget.
  • Kerülje a nagyon forró vízzel végzett fürdőket; a meleg előnyös. A szauna használata nem ajánlott.
  • Kerülje az elektromos takarót, a tűzhelyet, az infravörös és a paraffint.
  • Nem szabad nagyon forró vízzel lemosni vagy lemosni.
  • Kerülje a napsugárzást. Ne napozzon a kar megfelelő védelme nélkül.
  • Ha fodrászhoz megy, védje meg vállát és karját a szárító hőjétől.

Ruházat és kiegészítők:

Nem használható:

  • Szűk ruházat.
  • Szövetek, amelyek megakadályozzák a normális izzadást.
  • Összenyomást kifejtő zokni vagy harisnya.
  • Gyűrűk, karkötők vagy órák a gyengéd oldalon.
  • A széles, párnázott hevederek melltartóit úgy kell választani, hogy elkerüljük a váll területének összenyomódását.

Vegyünk súlyokat és tartsunk testtartást:

  • Ne tegye túlzásba vagy emelje meg a túlzott súlyokat.
  • Kerülje a táska felhelyezését az érintett kar válla fölött.

Ha már diagnosztizálták a lymphedemát, a fenti ajánlások mellett figyelembe kell vennie:

  • Ne akassza sokáig a karját, és ne végezzen olyan feladatokat, amelyek megkövetelik, hogy a karjait hosszú ideig emelt állapotban tartsa.
  • Javasoljuk, hogy időről időre emelje fel a karját, és nyissa ki/csukja be a kezét dekongessze a végtagot.
  • Próbáljon meg úgy pihenni, hogy a karja a kanapé vagy a fotel karján támaszkodik, vagy helyezze egy párna tetejére.
  • Alvás közben próbáljon 45 ° -kal hajlítani a karját egy párna segítségével.
  • Ha repülővel utazik, személyre szabott ruhadarabot visel, amely kompressziót eredményez a nyirokfolyás összeomlása nélkül. A repülés során megpróbálja végrehajtani a konkrét gyakorlatokat.


Ezeket az intézkedéseket és ajánlásokat a következő linkről töltheti le: