Egyre többet hallunk az étrend-kiegészítőkről, és az, hogy az alapvető tápanyagok biztosítása a szokásos étrendünkben rendkívül hasznos az egészségre.
Úgy véljük, hogy egy élelmiszer egy bizonyos tápanyag forrása lehet, ha 100gr, 100ml, egy adag vagy az ajánlott napi adag hozzájárul az RDA (ajánlott napi mennyiség) legalább 15% -ához "A. Garcia Gabarros "
Az RDA kifejezi az élelmiszerekben található bizonyos tápanyagok mennyiségét 100gr, 100ml, adag vagy ajánlott napi adagban.
Néha a szokásos étrend nem elegendő a testünk számára szükséges összes tápanyag megszerzéséhez. Ekkor válik szükségessé a hiányos tápanyagok táplálása kiegészítők vagy étrend-kiegészítők révén az egészség megőrzése érdekében.
Az étrend-kiegészítőkben található alapvető tápanyagok típusai
- Esszenciális zsírsavak
- Aminosavak
- Ásványok
- Vitaminok
- A rost nem tápanyag, de megtalálható az étrend-kiegészítőkben, mivel nagyon fontos, hogy bevegyük a napi bevitelbe.
Nemcsak az életmód határozza meg, hogy étrendünkben tápanyaghiány alakulhat ki (gyorsételek, stressz). Az élelmiszer-feldolgozás során a tápanyagok minősége és értéke is befolyásolható.
Ebben a bejegyzésben az Arkopharma laboratóriumok súlykontroll diétájú étrend-kiegészítőkről fogunk beszélni. A szigorú gyógynövényválasztéknak köszönhetően az Arkopharma laboratóriumai széles körű étrend-kiegészítőket kínálnak, amelyek ellátják a szervezetünk számára szükséges hiányos tápanyagokkal.
Étrend-kiegészítők súlykontroll diétákban
A fogyókúrás diéta megkezdése előtt fontos, hogy előzetesen eltávolítsuk a szervezetből a méreganyagokat. Ezért elengedhetetlen, hogy bármilyen étrend megkezdése előtt olyan méregtelenítő termékeket vegyen be, mint a "Milk Thistle" vagy az "Artichoke". A szervezetnek méregteleníteni kell, mivel a méreganyagok káros terhelést jelentenek számára. És bár az immunrendszer felelős a méreganyagok eltávolításáért, egy kis segítség tőlünk egyáltalán nem fog ártani.
DETOX étrend-kiegészítők
.MARIAN THISTLE ARKOCÁPSULAS
Az emésztést elősegítő és a szervezetet méregtelenítő étrend-kiegészítő. A Milk Thistle (Silybum marianum) szintén májvédő, májbetegségek miatti súlyos emésztések esetén alkalmazzák. Minden kapszula 300 mg Silybum marianum L. Gaertner kriomolid gyümölcsöt tartalmaz.
. ARKOCAPSULES ARTICOKE
Étrend-kiegészítő, amely hozzájárul a testsúlykontrollhoz és a vér lipidszintjének fenntartásához. Ezenkívül eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, serkenti a májat és az epehólyagot. Emésztési tulajdonságai miatt is használják. Az articsóka megkönnyíti a nehéz emésztést és a folyadékok eltávolítását a szervezetből. Minden kapszula 150 mg Cynara scolymus L. (articsóka) kriomolid levelét tartalmazza.
LIPOLYTIC étrend-kiegészítők
. ARKOCÁPSULAS CAMILINA
Megkönnyíti a folyadékok eltávolítását a szervezetből. 25 és 29,9 közötti testtömeg-indexű (BMI) testsúly-indexű testsúlycsökkentő étrend kiegészítéseként alkalmazzák. A BMI csak 18 év feletti emberekre érvényes. Serdülők esetében korrekciós tényezőt kell alkalmazni. A helyes BMI-érték 18,5 és 24,9 között van. A termék kapszulákban van kiszerelve. Minden kapszula 300 mg Camellia sinensis L. (zöld tea) kriomolid levelét tartalmazza.
. GUARANÁ ARKOCÁPSULAS
A guarana (Paullinia cupana) olyan étrend-kiegészítő, amely elősegíti a zsírégetést és segít elérni az ideális súlyunkat. Serkentő és megerősítő erényeivel is rendelkezik, és általános fáradtság és lábadozás állapotában használják. Minden kapszula 340 mg Paullinia cupana Kunth magot tartalmaz. (Guarana).
. SHAN ZHA ARKOCÁPSULAS
Shan Zha (galagonya bogyók) (Crataegus monogyna Jacq. (Lindm.), Crataegus laevigata (Poir) D. Súlykontrollhoz és folyadékeltávolításhoz használt táplálékkiegészítő. Lipolitikus hatású (segíti a zsírok mozgósítását) anélkül, hogy okozna idegesség.
Meg kell jegyezni, hogy az étrend-kiegészítők nem gyógyszerek. Bár megfelelő használata megakadályozhatja a táplálkozási hiányosságokat, amelyek egészségügyi rendellenességekhez vezethetnek.
Az étrend-kiegészítők használata rendkívül fontos az ember megelőző egészsége szempontjából. De szem előtt kell tartanunk, hogy az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott és változatos étrendet, de mint a neve is sugallja, kiegészítők.
Bár az étrend-kiegészítők nem gyógyszerek, az ajánlott napi adagokban kell bevenni őket, és soha nem szabad túllépni őket. Szükség van egy egészségügyi szakember (orvos vagy gyógyszerész) konzultálására is, ha más gyógyszereket, például antikoagulánsokat szed.
Így azt mondhatjuk, hogy az étrend-kiegészítők mindennap segítenek abban, hogy jobban érezzük magunkat, fokozzuk védekezésünket és végső soron megőrizzük az egészségünket.
- Garcia gabarros"Tápanyag bevitel: fogalmak és nemzetközi ajánlások"