Vannak dolgok, amelyek rajtad és másoktól függenek, amelyek nem, de mindegyiknek van megoldása.

pattanást

Ezekkel a tippekkel ilyen hátat kaphat, ha a pattanásokról van szó.

A hátsó pattanások a magabiztosságnak egy csepp. Az edzőteremben még a legszörnyűbb haver is elkerüli a tank tetejét, ha zavarban van, hogy megmutassa a pattanásos hátát. Az irodád legstílusosabb fickója (ez vagy te, igaz?) Lehet, hogy titkos bőrbetegséget rejt a kézműves japán chambray ing alatt. Elrejtheti a nagyközönség elől, de a szobában vagy a tengerparton nehéz leplezni.

A hátsó pattanások száműzéséhez először meg kell értenie annak különböző okait. Bizonyos esetekben vannak A napi higiénia vagy étrend minimális változásai orvosolhatják minden. Három dolog áll összeesküvés a háta mögött, mindegyik lehetséges jelölt a nagy kitörésekre.

1. Genetika:

Akne - mindenféle általában genetikai. Ha zsíros vagy pattanásos bőr van az arcán, akkor a hátán és a vállán is lehet. Hasonlóképpen a Mindenki teste másképp reagál bizonyos ételekre. Az egyik ehet sajtot anélkül, hogy befolyásolná a testét, míg a másik egy hétig szenvedheti a következményeket.

A kitörések minimalizálása:

Ha hajlamos a pattanásokra természetesen, akkor nagyon dinamikusnak kell lennie a bőrápolási rend - több, mint a többi. Próbáld ki megmosakodni langyos vízzel (nem forr!) Naponta kétszer. Használjon szappanokat és nem komedogén tisztítószerek (vagyis a pórusok tisztán tartására szolgálnak). Ezenkívül beszéljen egy bőrgyógyásszal vagy dietetikussal arról, hogy mit eszik, hogy rámutasson, mely ételeket lehet a legjobban elkerülni.

2. Rossz higiénia és étrend:

Itt vannak azok, amelyeket teljesen irányítasz. Rajtad múlik, hogy tisztán tartsd-e a hátad.

A kitörések minimalizálása:

Először is, egy megjegyzés az étrendről: csökkentse a cukros ételeket és igyon sok vizet. A legtöbb étel genetikailag kategorizált, és másképp hat az emberekre (az egyik példa erre a tejtermék). De a nagy mennyiségű cukor szinte mindig hozzájárul a fellángoláshoz, akárcsak a kiszáradás. Ami a higiéniát illeti, tiszta ingeket vegyen fel minden nap. Mossa le a lepedőket hetente egyszer, vagy tiszta pólóban aludjon minden nap, ha inkább ritkábban mossa a lepedőt. (De komolyan mondva, gyakran mossa őket.) Neked kellene naponta zuhany - közvetlenül a sport után - hogy a pórusok ne legyenek eltömődve. Reggel és este zuhanyozzon meleg vízzel, ha zsíros a bőre. Ha borotválja vagy gyantázza a hátát, kezelje boszorkány mogyoró utáni borotválkozással (vagy boszorkánymogyoró) a pórusok fertőtlenítésére. Ügyeljen arra, hogy tiszta pengét is használjon. Ezután hagyja lélegezni (más szóval ne vegyen fel inget, ha teheti) néhány órán át. Akadályozza meg az izzadság behatolását a pórusok záródása közben, és sokkal nagyobb esélye van az egészséges bőr fenntartására.

Ha súlyos kitörése van - különösen borotválkozás vagy gyantázás után - próbáljon fertőtlenítőszert használni, amíg meg nem tisztul.

3. Hormonok:

Van miért a testépítőknek annyi a pattanásuk hátul. Szteroidokat vagy hormonokat szednek, és testüknek meg kell szabadulnia a felesleges tesztoszterontól a bőrön keresztül. Ez nem azt jelenti, hogy a magasabb szintű fiúk tesztoszteron d természetes módon gyakran kapnak pattanásokat. Ez azt jelenti, hogy amikor a tested megtapasztalja a csúcsidőszakokat - ami természetesen mindannyiunkkal történik -, akkor nagyobb valószínűséggel fellángolsz. De azon kívül, hogy nem használ teljesítménynövelőket, nem tudja szabályozni, hogy a test mikor emelkedjen vagy csökkenjen a tesztoszteronban.

A kitörések minimalizálása:

Mivel a rügyek elkerülhetetlenül kijönnek, célod legyen a hatások csökkentése amikor megjelennek. Készítsen rutint a c-ről egészséges és fenntartható bőrápolás, állítsa be a zuhany hőmérséklet (nem túl meleg, nem túl hideg), így eltávolíthatja a felesleges faggyút a bőréről (a tesztoszteron a pórusokon keresztül ürül ki). csináld ezt Naponta kétszer ha bármilyen tesztoszteron fokozót szed, és mindig azonnal zuhanyozzon edzés után (a jó higiénia továbbra is kulcsfontosságú). Természetesnek is kell venni: ne szedjen hormonokat, ha segíthet. Ha súlyos hormonális pattanásai vannak, a bőrgyógyász intenzívebb helyi kezeléseket írhat elő.

* Ezt a cikket eredetileg a GQ USA weboldalán tették közzé