"A nyár oxidálja a testet" - mondta Dr. Rubén Mühlberger. A szakember magyarázata egy új látogatáson Infobae Jelölt kritikus pontokat talált álláspontjának kiemeléséhez és megerősítéséhez, mivel a nyári szezonban az ételeket általában szokatlan módon fogyasztják (croissant-t, sült ételeket, sülteket és mindenekelőtt több alkoholt fogyasztanak). "Jó elvégezni a háromnapos étrendet, amelynek egyetlen célja a visszatérés az előző szám elérése érdekében" - mondta a szakember.
"Emelő étrend" néven is ismert, lehetővé teszi a szervezetben a sejtek oxidációjának, valamint a szabad gyökök méregtelenítését és csökkentését. Ezenkívül megszerzi a bőr turgorát, csökkenti a finom ráncokat és gyönyörű fényt és jobb megjelenést kölcsönöz a bőrnek. "Az a célja, hogy a bőr az ellenkezőjét mutassa, mint amikor az ember túlzottan étkezik" - mondta az orvos.
A csak 72 órán át tartó rutinhoz elengedhetetlen élelmiszerek tartoznak, amelyeket bele kell foglalni a napi étkezésbe (néhányat ugyanabban a 24 órában megismételnek): csirke, hal (lehetőleg lazac és tonhal), tojás, zöldség és gyümölcs. "Csaknem két liter vizet kell inni naponta, és teljesen kerülni kell a kávét, tejterméket, szódát, cukorkát és alkoholt" - mondta Mühlberger.
Az étrend alapja elsősorban a lazac, amelyet naponta legfeljebb kétszer kell fogyasztani. Nagyon hasznos a bőr számára, mivel esszenciális zsírsavakat tartalmaz, amelyek javítják a ragyogást, feszességet és a bőr megjelenését. A diéta harmadik napjának végén várható eredmények a duzzanatok csökkentésére, az arc kontúrjainak újradefiniálására, az állkapocs feszesítésére és a bőr fényességének jelentős növelésére vonatkoznak.
Uzsonnaként Mühlberger mandula, mogyoró vagy szárított gyümölcs fogyasztását javasolta
"Az emelő étrendben a nagy biológiai erővel rendelkező fehérjék alapvetőek, mivel például a hal foszfolipid tartalma miatt elősegíti a fiatalodást, és jó rugalmasságot is generál a bőrben" - mondta az orvos.
Mühlberger kifejtette, hogy "a fehérjének minden étkezéskor tartalmaznia kell, és ha lehetséges, növényi rostot kell kísérnie". Fontos, hogy az étkezés három óránként történjen, ahol megengedett gyümölcs az eper, az áfonya és a dinnye. Növényi rostot kell kísérnie. Nagyon fontos, hogy a bevitelt tartósan három óránként végezzük. A megengedett gyümölcs: eper, áfonya és dinnye.
- A magas cukortartalmú étrend mindössze két napja növelheti a fekélyes vastagbélgyulladás kockázatát
- Chia három egyszerű recept, hogy az étrendbe belefoglalják a csodamagot - Infobae
- 6 nap éhezési étrend
- A Roxana Muñozot vírusosító étrendre vonatkozó figyelmeztetés 21 napig tartott étkezés nélkül - Social Networks -
- Tanuljon meg enni és fogyni a 3 napos étrenddel