Útmutató: szépség
- Alejandra Sarasqueta
- Lásd az életrajzot
- |
- Lásd még a szépséget
Mi van, ha valaki, aki napi 800 kalóriát fogyaszt, úgy dönt, hogy további 1000 kalóriát ad hozzá? Az első dolog, amire gondolunk, hogy hízna. De Madalin Giorgetta blogger bebizonyította, hogy ez nem mindig így van.
A 27 éves, ausztráliai Perth szülöttje más híreket tett azáltal, hogy egy másik „előtte és utána” mutatta be. A Metro brit napilap szerint Giorgetta minden évben megtette, amit csak tudott, hogy fitt maradjon és testének megfelelő legyen, de soha nem érte el célját.
Idén azonban komolyan vette célját és alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendet kezdett, és intenzív testedzési programot indított Kayla Itsines fitneszgurutól. Mindazonáltal, ez nem adta meg a várt eredményeket. Ekkor Madalin úgy döntött, hogy táplálkozási szakemberhez fordul, aki teljesen megváltoztatta étrendjét.
„Eleinte, amikor elmondta, hogy az étrendem 50% -ának szénhidrátnak kell lennie, majdnem meghaltam. Csak 10% -ot ettem és Nem tudtam megérteni, hogy az 50% -os szénhidrátfogyasztás hogyan nem hízik meg. A kalória kérdést is kiborítottam. Az Excel-táblázatban megvolt a számításom, és az első héten már meghaladtam a napi 1000 kalóriát ”- írta Instagram-fiókjában a fiatal nő. Ez az eredmény:
Ezzel az új étrenddel ellentétben azzal a szokásos gondolattal, miszerint ahhoz, hogy vékony legyél, kevesebbet kell enned, a lány megváltoztatta testét, és most sokkal tónusosabbnak tűnik. Az Instagramon korábban és utána megosztott fotók már több ezer kedvelést és több száz kommentet gyűjtenek.
Bár bevallja, hogy eleinte nehéz volt elkészítenie ételeit, ma már megszokta új, kiegyensúlyozott étrendjét, testmozgással kombinálva.
További információ a Szépségről
A Bad Bunny mindenkit meglepett, és olyan sportos testalkatot mutatott, amelyet senki sem tudott
Az énekes szelfit tett közzé, amelyben felfedte tónusú hasizmait.
Az a nő, aki edzőterembe ment és nem látott eredményt, most fitnesz modell: Nézze meg, hogyan csinálta
Az edzés megváltoztatása után Anjuli Macknek sikerült megnövelnie izomtömegét és gyökeresen átalakította testét.
Ana de Armas a 90-es évek stílusára fogad: a frizurával nagyon más volt a megjelenése
A színésznő merész radikális változást mert megkezdeni 2021-ben.
A fitneszszakértő elárulja, hogy híres chilei nők edzenek: Begoña Basauri az egyik tanítványa
Madreaza Andrea edző részleteket közölt fitnesz rutinjairól.
- Ez az a napszak, amikor a tested a legtöbb kalóriát égeti el, nem fogod elhinni! Telemundo
- Ez a lány úgy döntött, hogy abbahagyja 500 kalóriás étrendjét, és most jobban él a WhatTheGirl
- Ez Adele szigorú étrendje. Kiderítik, mit tett az énekesnő, hogy lefogyjon 40 kilónyi Szépség
- Ez a fiatal nő megszerette a testét, miután rájött, hogy a rendkívüli soványság ilyen is lehet
- Ez az étrend, amelynek Britney Spears ütő testtel rendelkezik