történő

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Lehet, hogy régi iskolás vagy, és szeretsz mindent jegyzetfüzetbe írni, amit a tornateremben csinálsz, vagy ami még rosszabb, ha nem is írod le, de ezek az alkalmazások segíthetnek az edzés rögzítésében valamint olyan fontos változók ismerete, mint az izomcsoportonkénti térfogat vagy gyakoriság.

Egyszerűen eltöltve pár percet az edzés során, megismerheti ezeket a változókat, és így kijavíthatja a problémákat és javíthatja az eredményeket. Mindenképpen megéri.

JEFIT (Android - iOs)

Ez az alkalmazás Androidra és iOS-re egyaránt elérhető, és verziói vannak okosóra az iWatch és az Android Wear számára és webes változata is van. Gyerünk, nincs mentség arra, hogy ne rögzítsd minden nap az edzésedet.

De ez az alkalmazás nem marad egyszerű rekord az edzésekről, hanem tovább megy és edzéseket kínál, így csak követnie kell őket ha inkább az otthonról tervezett rutinnal megy.

Ettől eltekintve ez az alkalmazás lehetővé teszi a testméretek nyomon követését mind különböző kontúrok mérésével, vagy súlyának regisztrálásával, mind fényképekkel, hogy vizuálisan lássa az evolúciót.

FitNotes (Android)

Csak Androidra érhető el, de durva megjelenése ellenére ez egy nagyon teljes alkalmazás lehetővé teszi az edzés és a testméretek rögzítését nagyon egyszerűen és egyben precízen.

Ez lehetővé teszi, hogy gyakorlatok csoportjait hozza létre, például a szuper sorozatok elvégzéséhez, a felajánlás mellett Nagyon értékes statisztikák, például az edzés volumene, a különböző rekordok rögzítése, a szettek és az ismétlések száma izomcsoportonként, sok más hasznos statisztika mellett az edzés optimalizálásához. Természetesen hiányzik belőle olyan információ, mint a gyakorlatokról szóló információ vagy az előre elkészített rutin.

Erős (Android - iOs)

Elérhető mind az Android, mind az iOs számára. Ez az alkalmazás lehetővé teszi az edzések rögzítését is, bár az az erőnlétre összpontosított mint például a kezdő erő, az erős emelés vagy az 5x5.

Is érdekes grafikonokat kínál a személyes rekordok rögzítésén kívül az egyes gyakorlatok során, mindegyik története és a testmérések, hogy lássa, hogyan fejlődik, bár ez utóbbi nincs sok értelme, amikor erősítő edzésről beszélünk.

HeavySet (iOs)

Ez csak az iOs számára érhető el, és nagyjából minden megtalálható, ami az edzések rögzítéséhez szükséges. Tea lehetővé teszi rutinok készítését a könnyebb követés érdekében vagy egyszerűen megy a testmozgás felvétele.

Szerintem hiányzó adatok, például edzésmennyiség vagy testméretek Általában hasznosak látni, hogyan alakul a képzésünk, és még azt is, hogy a különböző rutinok hogyan befolyásolják méréseinket. Nos, ha az alapvető dolgokat keresed, akkor nagyon jó alkalmazás.

Fitbod (iOs)

Csak iOS és iWatch esetén, és nagyon érdekes lehetőségei vannak, mint például nagyon teljes videók és magyarázatok sok gyakorlathoz vagy képes on-the-fly edzést létrehozni az adott pillanatban dolgozni kívánt izmok számára.

A megközelítés némileg eltér a korábbi alkalmazásoktól. Ahelyett, hogy minden gyakorlatban és sorozatban megcéloznád, azt csináld, amit csinál azt ajánlani, hogy milyen gyakorlatokat kell elvégeznie azon kívül, hogy hány sorozat, ismétlés és egyenletes súly van.

Ne feledje, hogy a alkalmazás fizetett és ingyen csak bizonyos számú edzés regisztrálását teszi lehetővé.

GymBook (iOs)

Az előzőhöz hasonlóan ebben az esetben is csak iOS és iWatch verziónk van, de ez kiemelkedik azzal, hogy kezdettől fogva ingyenes, korlátlan és reklám nélküli, bár kicsi teljesen választható fizetett extrákkal rendelkezik.

Megvan az a képzésünk kihasználásához és fejlesztéséhez szükséges statisztikák és adatok több mint 50 gyakorlat mellett, nagyon intuitív animációkkal magyarázva. Stoppert is kínál a pihenés rögzítésére, és integrálódik az iOs Health alkalmazással a napi tevékenység szinkronizálásához.

Erősen (iOs)

Ez egy másik különlegesség az iO-k részéről, nagyon sajátos kialakítással. Ebben az esetben jön több mint 250 gyakorlattal előre feltöltve és ha nem ezt keresjük, akkor egyszerűen létrehozhatjuk.

Ugyanez történik az edzésekkel is, Korlátlan edzéseket rögzíthetünk, sőt korlátlan rutinokat is létrehozhatunk, majd könnyebben követhetjük őket. Ez lehetővé teszi számunkra a változók követését, például a teljes edzésmennyiséget és azt, hogy mely izmokat dolgozunk naponta, bár a testméretek többek között hiányoznak.

Megosztás Ez a hét kedvenc alkalmazásom, amelyet az edzőteremben lehet edzeni