Az első befolyásolja az alapvető érzelmeket. A második legalább két hétig tart, és alacsony önértékeléssel vagy fogyással jár. Hosszú mondatok is vannak

különbség

Ahhoz, hogy szomorúnak érezzük magunkat, fájdalmas, frusztráló, szerencsétlen, stresszes tapasztalatokat kell élnünk: rokonunk elvesztése, válás, munkanélküliség, súlyos betegség, ellenségeskedés…. De ahhoz, hogy depressziósnak érezzük magunkat, nem szükséges, hogy drámai, sajnálatos, bántó esemény lépjen át. A depresszió számos tényező kölcsönhatásának eredménye: genetikai, neurobiológiai és környezeti változások. "A szomorúság egy alapvető érzelem, amelyet negatív helyzetek miatt tapasztalunk: amikor egy szeretett ember meghal, a személyes elvárások nem teljesülnek ... Olyan ez, mint a félelem, a harag, az undor" - magyarázza Luis Caballero, a Spanyol Pszichiátriai Társaság tagja.

"Másrészt a depresszió olyan betegség, pszichiátriai értelemben, amelyben kóros szomorúság van, amely intenzívebb és tartósabb, és más tünetekkel jár. Ezek az anhedonia (az örömérzet képtelensége), az apátia ( figyelemre méltó energiahiány), súly- és étvágytalanság, alvászavarok, fáradtság, koncentrálási nehézségek, valamint a bűntudat, az egészség iránti túlzott aggodalom és az öngyilkossági fantáziák ismételt gondolatai "- teszi hozzá a szakember.

A depressziót az elején felsorolt ​​tragikus események válthatják ki. De külső ok nélkül is, amely igazolja. "Ez egy normális életben felmerülhet, anélkül, hogy stresszes helyzeteket élne át" - mondja Caballero, aki a HM Hospitales CINAC csoport pszichiátriai és klinikai pszichológiai szolgálatának vezetője is.

A szomorúság és a depresszió megkülönböztetésének egyik szempontja az időtartam. Az érdeklődés elvesztésével és kimerültséggel járó depressziós hangulat legalább két hétig tart.

A test kémiai változásai befolyásolják a hangulatot, a gondolkodási folyamatok és a biológiai tényezők hozzájárulnak a depresszió egyes eseteihez. Olyan rendellenesség, amely José Ángel Arbesú, a SEMERGEN Mentálhigiénés Munkacsoport koordinátora szerint, amikor intenzitással nyilvánul meg, befolyásolja az azt elszenvedő személy funkcionalitását - mind személyes, mind családi, mind társadalmi vonatkozásban.

E szakember számára "a depresszió szóval komolytalanították"; és az okok között megemlíti, hogy összekeverik más mentális egészségügyi problémákkal is. Például alkalmazkodási rendellenesség. "Ez egy olyan szomorúsági folyamat, amely körülbelül hat hónapig tart, és depressziós tüneteket mutat, de valójában nem az, mint a gyásznál, amikor elveszítünk egy munkát vagy egy szeretett embert".

Vannak olyan finom jelek, amelyek segíthetnek a depresszió azonosításában az Amerikai Pszichológiai Szövetség (APA) szerint, például identitásvesztés vagy önértékelés.

Hajlamos genetika

Befolyásolta-e a depressziós tünetekkel kapcsolatos konzultációk fellendülését? "Vegyes képeket tudott kiváltani a szorongásról és a depresszióról az arra hajlamos embereknél, mert a depressziót mindig különböző genetikai és külső tényezők kölcsönhatása váltja ki" - mondja Dr. Caballero.

És hogyan befolyásolja a genetikai faktor? "Kiszolgáltatottá teszi az embert a kedvezőtlen helyzetekkel szemben" - mondja José Ángel Arbesú. Ezenkívül létezik endogén depresszió, amelyben a biológiai és genetikai komponens annyit nyom, hogy a rendellenesség krónikussá és mélyebbé válhat.

A depresszió Spanyolországban a lakosság 4-5% -át érinti, a nőknél pedig társadalmi és hormonális tényezők miatt megduplázódik az epizód szenvedésének kockázata.

Egy másik különbség a szomorúságtól a testi károsodás. Luis Caballero szerint a betegséget néha a jéghegy csúcsát jelentő tünetekkel leplezik le. Valójában előfordul, hogy tévedésből "a fogyásról, a krónikus fáradtságról vagy az irritábilis bélproblémákról van szó, de a depresszióval nem foglalkoznak, ez áll a háttérben" - figyelmeztet az orvos.

A depresszióhoz vezető okok azonosítása a kezelés első lépése, szakmai segítséggel és az alagút végén lévő fény reményével. Amikor a szomorúság az ellenség, vannak egyszerűbb stratégiák, például egy unalmas vasárnap délután hívhatunk egy barátot.

A Buenavida-t követheted a Facebookon, a Twitteren, az Instagramon, vagy feliratkozhatsz a Hírlevélre.