A fogyás nagyon nehéz. Elkötelezettség, fegyelem és kemény munka kell, különösen a körülöttünk lévő kísértésekkel. De ennek nem mindig kell lennie, rizspogácsának és nyomorúságnak. Bölcs ételválasztással és előre elkészítéssel elkerülheti az elrejtett kalóriák ezreit, és elveszítheti azokat a kilókat, amelyek úgy tűnik, megfogtak benneteket.
Amanda Meixner bloggernek és táplálkozási szakembernek számos követője van a közösségi hálózatokon ezeknek a bölcs döntéseknek köszönhetően. Infografikákon és érdekes összehasonlításokon alapuló egyszerű képletet használ, és tippjei hatalmas sikert arattak az instagramon, több mint 700 000 követővel.
"Ezek a változások nemcsak a derékvonaladat, hanem az egészségedet is megmentik" - írja. Amanda arra ösztönöz minket, hogy gondolkodjunk el rajta és szervezzük meg magunkat. Krumpli helyett próbáljon pattogatott kukoricát. Fogyasszon fekete kávét cukros latte helyett. Tej helyett étcsokoládé. Előre elkészíteni az ételeket ahelyett, hogy valami más híján harapnivalót ennének. Minden nagyon egyszerű.
Ezért javasoljuk, hogy próbálja ki ezeket az egészséges helyettesítőket és alternatívákat, és mondja el nekünk, mit gondol a megjegyzésekben.
- A Business Insider Spain tudomány szerint ebben az életkorban a legkönnyebb a fogyás
- Uborka leve a gyors és egyszerű fogyásért Új nő
- A legjobb gyorsétkezési lehetőségek a fogyáshoz phenterminnel
- Ez a legtermészetesebb és legegészségesebb módszer a fogyókúrás étvágy csökkentésére
- A szörnyű következményeket, amelyeket ez az új nő fogyás műtéte hozhat