A stressz kopáshoz vezet. Fizikai szinten hormonális változásokat produkál, és ha krónikussá válik, fáradtság jelenik meg, csökken immunképességünk; fejfájás, emésztési rendellenességek, magas vérnyomás és szédülés gyakran jelentkeznek.

body

Szánjon rá időt, hogy felfedezze stresszének okát, és megfelelő intézkedéseket alkalmazzon a kezelésére: pihenés, jó alvás, mély lélegzés, testmozgás.

A ház takarítása, hobbi vagy kézműves foglalkozás szintén hasznos lehet a stressz miatt felhalmozódott energia konstruktív csatornázására.

Antistressz tisztító koktélunk hozzávalói

  • 5 sárgarépa, lúgosító étel, gazdag béta-karotinban, antioxidánsban, amely megvédi testét a stressz okozta reakciókatól
  • 1 gerezd fokhagyma, csökkenti a vér viszkozitását és megtisztítja, segítve a szív- és érrendszeri betegségek megelőzését.
  • 1 marék petrezselyem: kálium-, cink- és magnéziumforrás, ásványi anyagok, amelyek stresszes helyzetekben elvesznek, és amelyeket vissza kell nyerni
  • 1 szár zeller, amely részt vesz a mellékvese által szintetizált hormonok, például a nemi hormonok és a stresszel kapcsolatos hormonok termelésében a relaxáció elősegítése és az orgazmus fokozása. A vérnyomást is csökkenti.
  • 1 szál brokkoli, gazdag krómban, a vércukorszint szabályozásáért felelős ásványi anyagban, segít megelőzni a magas vérnyomást is. A brokkoli méregtelenítő tulajdonságokkal, antioxidánsokkal is rendelkezik, és C-vitamint tartalmaz, amely elengedhetetlen a stresszes időkben.

Köszönöm, hogy elolvastál,

Mentxu da Vinci

Fogyás Coaching Élvezi. Természetgyógyász szakorvos az NLP-ben. Foglalkozások személyesen vagy skype-on keresztül. Csoportos műhely. Közelgő események.

A túlsúlyos étkezési rendellenességek kezelése és a szorongás csökkentése.

A feszültség az, akinek szerinted lennie kell. A kikapcsolódás az vagy, aki vagy ».- kínai közmondás

Unod már a nem működő diétákat? A fogyáshoz nem kell szenvednie! Kísérlek a szokásaid megváltoztatásának folyamatában, hogy élvezhesd az ételt és fogyj a túlsúlytól.