Mindössze 22 éves korában Laura Micetich 136 kilós lány volt, aki számos súlyos egészségügyi problémával szembesült, többek között pajzsmirigy-túlműködés, magas vérnyomás és prediabétesz. Az idő múlásával rájött, hogy ha nem változtat radikálisan az étrendjén és az életmódján, fiatalsága gyorsan elmúlik.
Minden bonyodalom miatt úgy döntött, hogy edzőterembe megy és megváltoztatja az étrendjét, elkezdett súlyokat emelni, és apránként bevezetett egy erősebb rutint, amely tovább fokozta a munkáját. Gyorsan elérte célját, olyannyira, hogy nem volt szükség súlycsökkentő műtétre. Nagyon egyszerűnek hangzik, igaz? És bár jelenleg technikák, tabletták és diéták milliói léteznek, Laura története csak azt mutatja, hogy csak kemény munka és sok fegyelem szükséges a változtatáshoz.
Laura inkább az egészségére, mint a karcsú alakjára gondolt
Ami a fogyókúrás műtét megfontolásának indult, hamar az egészség, a testmozgás és az étkezés intenzív szeretetévé vált. Azzal kezdtem, hogy edzőterembe mentem, súlyokat emeltem, és a testem igényeinek megfelelő étrendet ettem. Csak néhány hétbe telt, mire rájöttem, hogy nem kell a kés alá menni. A földön kellett tartanom a lábam, és el kellett fogadnom, hogy a gyakorlat a legjobb megoldás.
Az első évben több mint 45 kilót fogyott
Műtét nélkül megszabadultam ettől a súlytól, és jelentősen megváltoztattam étkezési szokásaimat is. Most mentes vagyok az egészségügyi problémáktól, és az életem megváltozott. Megértem, hogy amit akarok és teszek, az teljesen az én irányításom alatt áll, a tudat erejéről és a fegyelemről szól.
A súlyok segítettek neki új megközelítésben
Az egész a bárral kezdődött, beleszerettem a súlyemelésbe, és ez mindent megváltoztatott számomra. Csak néhány órába telt, mire rájöttem, hogy akaraterőre van szükségem.
Szinte naponta kezdtem el a súlyzós edzéseket, órákat töltöttem az edzőteremben, és tanulmányoztam az egészséggel, a testmozgással és a táplálkozással kapcsolatos tudományos eredményeket is.
Megszabadult az összes feldolgozott keményítőtől és cukortól
„Beállítottam az étrendemet, és elkezdtem kontrollálni az elfogyasztott kalóriákat, a gyorséttermet is abbahagytam, és elkezdtem elkészíteni a saját ételeimet. El is búcsúztam az alkoholtól, és most sokkal jobban érzem magam ".
Most már mentes az egészségügyi problémáktól
„Az életem jobbra változott. Minden nap folytatom az edzéseket, a testmozgás a szenvedélyem, és eddig körülbelül 88 kilót sikerült lefogynom ".
- Ez a nő 45 kg-ot fogyott egy év alatt, és felismerhetetlennek tűnik
- Ez a nő 40 kg-ot fogyott egy év alatt, hogy szép legyen az esküvőjén
- Egy nő története, aki 200 fontot fogyott hipnózisával CNN
- A marihuána volt a legjobb étrend, mondja egy nő, aki 50 kilót fogyott - az Infobae
- A világ leghízottabb nője 250 kilót fogyott műtét után