A Maasdam sajt svájci stílusú holland sajt. Ezt a sajtot a huszadik század elején hozták létre a drágább svájci Emmental alternatívájaként. A Maasdam egy félkemény sajt textúra a főtt tésztából, amelynek zsírtartalma 35%. Lágy, vajas, édes és tejszínes íz, amely gyümölcsökre és diófélékre emlékeztet.

naponta

A sajt mindig a legfinomabb receptekben van jelen. Bármelyik változatában az asztal alapanyagává vált de másrészről, A fogyasztásával járó kalóriamennyiség miatt az egyik leginkább féltett étel.

Ennek a tej alapú ételnek a kalóriatartalmú fajtái közé tartozik a parmezán. Ezt használják a ház házi receptjeinek többségében, 100 gramm ebből 431 kalória. Követi a csedár sajt a klasszikus hamburgerek kíséretében, minden 100 grammért 403 kalóriát fogyaszt. Ebből ajánlott egyetlen lapot fogyasztani, mivel 70 kalóriájuk van.

Más sajtok, amelyek kevesebb mint 400 kalóriát tartalmaznak 100 grammban, de ez Javasoljuk, hogy egyél legfeljebb 30 gramm naponta gouda sajt és krémsajt, most, hogy megvan 356 kcal 100 grammban. Az elsők közül, napi lap ajánlott, és a krémfajtánál, sushi tekerccsel fogyasztja a napi adag sajtot.

Kevesebb kalóriatartalmú sajtok

  • Vaj: 340 kalória/100 gramm. Naponta legfeljebb 3 lap ajánlott. Olvasztva ajánlott fogyasztani, hogy nagyobb helyet takarjon be.
  • Friss sajt: 299 kalória 100 grammban.
  • Mozarella: 280 kalória 100 grammban. Ideális pizzákhoz vagy salátákhoz.
  • Ricotta: 179 100 grammban.
  • Quesillo: A legtöbb ajánlott, mivel sovány tejjel készül, és van 98 kalória 100 grammban.

Emlékezik:

Minél szárazabb a sajt, annál kalórikusabb.