Rubén Bravo, az Európai Elhízási Orvostudományi Intézet munkatársa létrehozza ezt a 4 hetes étrendet, amely lehetővé teszi, hogy 4–6 kilót fogyjon
Ez az orvosok által ajánlott bor- és sonka étrend
Eva Hernández 2020. június 29. - 20: 32h
Fogyjon le, ha megkóstolja két csillagtermékünket: sonkát és bort. A túlsúlyos emberek többsége, akinek azt mondom, hogy akár 6 kilót is lehet leadni, őrültnek gondolja magát. Ez azonban így van, és az ötlet természetesen nem az enyém. Az új étrend, amely mindennap tartalmaz sonkát és vörösbort, Rubén Bravo, az Európai elhízás-egészségügyi intézet táplálkozási szakértő természetgyógyászának munkája.
Sonka és bor fogyni
Rubén Bravo olyan étrendet dolgozott ki, amelynek során sonkát fogyasztanak minden nap és igyon bort és ez lehetővé teszi, hogy 4 és 6 kilót fogyjon, az egyes személyek fizikai aktivitásának szintjétől, nemétől, életkorától és egyéni jellemzőitől függően.
Alkotója azt állítja, hogy ez a diéta azoknak szól, akik "nem szeretnek diétázni, a következő helyiségekkel van konfigurálva ":
- Menük ízletes ételekből áll és változatos, de egyszerűen elkészíthető
- Vacsorák csipegetés formájában és stílusos csemege azok számára, akiknek kevés az ideje a főzésre
- Egy-két pohár vörösbor naprakész
- 60-90gr ibériai sonka naprakész
- Kevésbé korlátozó hétvégék élvezni a társas összejöveteleket
- Rengeteg gyümölcs, zöldség, sovány hús és hal, olívaolaj és étcsokoládé.
- Tervek nőknél, férfiaknál és sportolóknál eltérő
- Az éhség és a szorongás csökkentésére tervezett étrend
- Nagyszámú kardioprotektív ételt tartalmaz
- A bioritmushoz igazítva. "Reggeli, mint egy király, egyél, mint egy herceg, és ebédelj, mint egy koldus".
Sonka lemez/Archívum
Kevesebb szorongás
Ez a szóban forgó étrend az éhség és a szorongás csökkentésére szolgál.. Nagyszerű azok számára, akiknek nincs sok idejük főzni, mivel sok vacsora harapnivalók formájában történik.
A diétához a vörösbort választják./Archívum
Ellenjavallatok
Mint minden diéta, a boros és sonkás orvosi felügyelet mellett kell elvégezni. Ellenjavallatok vannak Bizonyos körülmények között ezért nem szabad ezt a rendet követniük:
- Terhes nők
- Szoptató nők
- Magas húgysavtartalmú emberek vagy hajlamos arra
- Magas vérnyomásban szenvedők
- Szívelégtelenségben szenvedők
- Májbetegek
- Kiskorúak 18 éves
- Bármilyen típusú orvosi kezelést követő emberek előtte konzultálniuk kell orvosukkal