A KULCS AZ ÉLELMISZER ÉS A SPORT

Kiko Matamoros fia elmagyarázza, hogyan érte el a hasizmokat, amelyeket sokan megirigyelnek, bár elismeri, hogy műtéten is átestek.

Szinte az összes táplálkozási szakember osztja azt az elképzelést, hogy hosszú távú fogyáshoz meg kell kombinálja a sportot és a táplálkozást a tartós egészséges szokásokért. De ez a kombináció nem korlátozódik azokra, akik fogyni akarnak: azoknak, akik szobrászati, jó alakú testet keresnek, és ahol egy csepp zsír sem marad, hasonló irányelveket kell követniük.

matamoros

Ilyen például Diego Matamoros, az egyik televíziós karakter, aki a közelmúltban a legtöbb televíziós órában a szív műsoraiban szerepelt, és aki apja nyomdokaiba lép, mint a „Mediaset univerzum” nagyon követett jelensége. Kiko Matamoros fia megmutatta, mi az övé testmozgás és étrend formában lenni.

Kelly Osbourne két változása 40 kilót veszít

Diego Matamoros elismerte, hogy néhány esztétikai kiigazítást végzett a „Túlélők” programban töltött idő után, amely program mindenképpen hírnevet szerzett neki. Ezt azonban egyértelművé kívánja tenni a tested a munka és az erőfeszítés terméke állandó, mivel "ha valamit akarsz, valami kerül", amikor, mint mondja, "nagyon hülye" leszel.

Egészséges étel

Diego Matamoros a reggelet fehérje turmixolással és kávéval kezdi, mielőtt elindulna edzésre. Reggel először szeret tornázni, és ha végzett, visszatér még két remegéshez fehérjék, mindig "vegán", növényi fehérjék és természetes ízeket adnak neki, mivel a híres televíziós társaság mindig egészséges termékeket keres.

Továbbá Kiko Matamoros fia a a saláták nagy szerelmese És amikor nem eszik otthon, általában olyan létesítményeket keres fel, ahol Ön elkészíti a saját salátáját. Esetében nincs hiány spenótból, alga, quinoa, rizs, tonhal vagy gyümölcs, például avokádóból. Egészséges étkezési mód, ha nincs otthon, és külföldön kell ételt vásárolnia.

Az Mtmad-on készített beszámolójában Diego sárgarépatortát eszik desszertként. Utána elmagyarázza híveinek, hogy az luxus, amelyet mindenki megengedhet magának ha egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, tekintve, hogy ennek a szeszélynek engedve nem veszíti el az alakját, vagy a hasizma felrobbant.

Valami édes fogyasztása megengedett, ha a nap hátralévő részében kiegyensúlyozott és egészséges étrendet követ

Végül vacsora idejére könnyű vacsorát választ, például egy másik fehérjeturmixot, egy csirkemellet vagy egy kis "jó" pulykát. Matamoros felismeri, hogy a vacsorák valamivel kényesebbek, mivel sokat jár barátnőjével, Carla Barberrel. Ezekben az esetekben általában nincs reggelijétől vacsoráig semmilyen módja böjt időszak ez, amint elmagyarázza, "ketózisra késztet, bár ezt mindig szakember felügyelete alatt kell megtenni".

Nincs alkohol

A trükkök egyike, amelyekkel Diego Matamoros a legjobb formában marad alig fogyaszt alkoholt. Biztosítja, hogy időnként csak egy pohár bort fogyaszt, mert a húslevesek nagy szerelmese, de nem iszik wiskiket, gineket, rumokat és koktélokat. Elismeri, hogy "korábban inkább inni kellett", de most felhagyott ezzel a gyakorlattal.

Adele orvosa felfedi fogyásának titkát

De a tökéletes test elérésének legfontosabb eleme a sport és ehhez Diego Matamoros saját személyi edzője van, Alex. Felelős az Ön napi rutinjainak elkészítéséért, amelyben a funkcionális edzést és a súlyzós edzést kombinálja a test megkeményítésére és a tökéletes hasizmok elérésére.

A híres elismeri, hogy "a tornateremre hasonlító gyakorlatok nekem jobban megfelelnek", míg másoknál nem sikerül megszerezni a tökéletes helyzetet. Azonban apránként sikerül javítani a mozgásokon, hogy elérje a testtartást, amely lehetővé teszi számára a napi fejlődését, oly módon, hogy teste jobban megmutassa magát rugalmasabb.

A térd emelése, rugalmas szalagokkal nyújtása, deszkák a gyógyszerlabdán vagy a fekvőtámaszok olyan gyakorlatok, amelyek soha nem buknak meg Diego Matamoros sportrutinjában. A személyi edző támogatása segít napi szinten megváltoztatni az edzéseket, és szórakozhat, miközben felkészíti a testét.

Amikor befejezi a rutinját, az edzője, Alex átad neked egy izommasszázs fegyvert, amely segít gyorsan felépülni

De emellett Diego Matamorosnak van egy trükk: izommasszázs fegyver amelyet személyi edzője használ, amikor a sport befejeződik, és ez segít az izmoknak ellazulni és felszabadulni kemény munka után. Így kissé könnyebb szembenézni a kemény edzés utáni napon.