NAGYON FEHÉRJE. A Perricone diéta a «hírességek» kedvence. A királynőtől is, különféle médiumok szerint, akik biztosítják, hogy hűségesen védi az egészséges és organikus szuperételeket, például a tojást, a lazacot és a zöld leveles zöldségeket
Letizia királynő testalkata mindig vita tárgyát képezi. Egyesek azt kritizálják, hogy rendkívül vékony, mások pedig a karokban és a hátban végzett túlzott testépítést. De mit eszel? Mi az étrended alapja? Mindannyian emlékszünk VI. Felipe király 50. születésnapjának képeire, amelyeken a királyok és lányaik zöld zöldséglevest kóstolva jelennek meg. Egy étel, amely adása során már felkeltette a nézők figyelmét.
De ennek az ételnek a választása nem véletlen, mivel a királynő a mediterrán étrend mellett rajong a bio- és ökológiai összetevőkért, a különböző médiumok szerint. A FAO táplálkozási különleges nagykövete nemcsak az étrendjével, hanem az egész családjával is foglalkozik. Valójában 2017-ben jelent meg, hogy Letizia beleavatkozott Leonor hercegnő és nővére iskolamenüjébe, kiküszöbölve a sülteket és a szandzsákobókat. Különböző publikációk azt is jelzik, hogy Dr. Perricone diétáját követi, bár nem szigorúan.
Ez a diéta, amelynek számos híresség, például Gwyneth Paltrow is rajongója, alapvetően kiváló minőségű fehérjék fogyasztásából áll, csillagtermékként a vadon élő lazacot, bár a mandula, a pulyka, a csirke vagy a csirke is ebbe a csoportba tartozik. tojás. Egy másik fontos szakasz a komplex szénhidrátok és rostok, például a zab. Emellett vörös gyümölcsök, jó zsírok, amelyek omega-3-at tartalmaznak, például kék hal vagy pisztácia, valamint klorofillban gazdag zöldségek, főleg zöld levelűek. Az extra szűz olívaolaj is megjelenik a mediterrán étrend, a kurkuma, a zöld tea és a tiszta kakaó alapjaként. És természetesen ásványvíz és napi legalább hét órás alvás, emellett napi fél órás testmozgás.
ENERGIA ÉS EGÉSZSÉG
«A bőrgyógyászok számára a Letizia a büszkeség forrása»
Szakértők megvizsgálják az európai királynők és hercegnők szépségtitkait a "Hello!" Magazinban: Mette-Marit zöld házban él, és soha nem tartott diétát, Mary Donaldson elmenekül a nap elől, a hollandiai Maxima pedig elkerüli a szikét