Miután Kourtney kardashian elárulta, mit eszik élete adott napján, arra a következtetésre jutottunk, hogy nem szeretnénk betű szerint követni a napi étlapját. A sztár nagyon részletesen és a saját alkalmazásában leírta, hogy milyen (táplálkozási szempontból) minden nap exkluzív életében, és az igazság az, hogy, olyan szigorúan egészséges étrendet követni hogy csak ő vagy nővérei tudják minden nap követni ezeket az irányelveket. Ha nem hisz nekünk, olvassa tovább:

kourtney

Kourtney stílusa, a Kardashian „Posh Spice”

Csak kelj fel

Kourtney erősen kezdi a napot: "Minden reggel, amikor felébredek, éhgyomorra veszek kollagén étrend-kiegészítőket. Körülbelül 20 perccel később megiszok egy evőkanál organikus almaecetet és egy pohár vizet. Ez a két szokás rengeteg olyan egészségügyi előny, amely a bőrödön át egészen a tested tápanyag-feldolgozásáig mindenre hatással van "- árulja el.

Igen, a híres almaecet másik rajongója, amelyet a hajára is kennek .

Reggeli előtt

"Van egy adag vegán probiotikumom. Ezután, mint minden reggel, eszem egy friss avokádó pudingot E3Live kék algával, velőfehérje porral és MCT olajjal. Ez csak néhány percet vesz igénybe, és egészséges zsírokat biztosít. Amelyek energiát adnak nekem azelőtt kiképzés ".

Ennek az energia-keveréknek az ízéről nem mond semmit, de nem hangzik ígéretesnek.

Reggeli

"Edzés után - amit hetente 5-6 alkalommal próbálok megcsinálni minden reggel - általában van egy tál teljes zabkása, amit minden nap elkészítek (az előre elkészített étel nem jó!). Gyümölcsöt, magot, méhet teszek virágpor vagy egy kis méz a tetejére ".

Az ipari gabonatál helyettesítése kissé vonzóbbnak tűnik.

Étel

"Imádom a salátákat, ezért általában délben eszek valamilyen fehérjét, halat vagy lazacot. Megpróbálom elkészíteni saját öltözetemet is csak ecettel vagy gyömbérrel, mert az üzletekben árusítottak tele vannak cukorral és felesleges tartósítószerekkel. ... "

Ó, Kourtney MINDEN nap salátát eszik. Senkinek sem hiányzik a hidrát az étrendjéből?

Délután közepén uzsonna

"Ha délután éhes vagyok, friss zöldségeket eszek avokádó hummussal, nyers mandulával vagy friss gyümölcsökkel. Az étkezés után általában forró zöld teát iszom.".

Ó, milyen egészséges minden! Sosem engedi meg?

Vacsora előtti snack

"Este, vacsora előtt kapok még egy kört vízzel elkevert almaecettel és egy újabb probiotikummal".

MMM. Étvágygerjesztően hangzik.

"Imádom az egyszerű, frissen készített spárgával, édesburgonyával vagy répával főtt leveseket. Általában pulykacsilit is készítek, ha hideg van. Vasárnaponként leveseket és chilit készítek, így egész héten fenntartásaim vannak a hűtőben, amikor nagyon elfoglalt vagyok. .

Igen, Kourtney Kardashian is húzza a tupperware-t.

Édes snack

"Bár hajlamos vagyok szinte minden nap egészségesen táplálkozni, fontosnak tartom, hogy hébe-hóba fogyasszunk valami édeset, főleg, ha ez megéri, például K Chef chia mag matcha tea pudingját.".

Egy normális csokiról jobb, ha nem beszélünk.

Kourtney stílusa, a Kardashian „Posh Spice”