Wendy Patrick pszichológus nemrégiben készített tanulmánya szerint elveszíthet pár kilót, ha először azt a desszertet választja, amelyet élvezni fog.

Ha életének azon szakaszában van, ahova néz sújt veszteni, bizonyára mindenféle tanácsot keres a cél elérése érdekében; ezért meg fog lepődni, ha megtudja róla ezt a részletet desszert.

előbb

Wendy Patrick pszichológus által végzett nemrégiben készült tanulmány szerint elveszíthet pár kilót, ha először azt az uzsonnát választja, amelyet élvezni fog.

Így van, a szakember elmondja, hogy az étel kiválasztásának sorrendje megváltoztatja a terméket; tehát a következő ezt a szempontot veszi figyelembe.

Ha fogyni szeretne, és továbbra is élvezné kedvenc desszertjeit, akkor talán kövesse ezt a tanácsot, amelyet több szakértő elemzett.

A desszertek sorrendje befolyásolja a fogyást

Davis Flores pszichológus kutatása szerint az emberek étellel való interakciója közvetlenül befolyásolja a súlygyarapodást vagy a fogyást.

Ezt követően azt figyelték meg, hogy egy büfé vonalában az emberek, akik magasabb kalóriatartalmú ételeket választottak, sokkal kevesebb kalóriát fogyasztottak a tartózkodásuk végén.

Míg sok ember, aki valami nagyon könnyű ételt választott az előételhez, végül sokkal több kalóriát tartalmazó ételeket választott.

"A desszertet tartalmazó étel és az egészséges főétel alacsonyabb kalóriatartalmúnak bizonyult, mint az egészséges desszertet és a nehezebb főételt választó embereké, 496 kalóriáról 865-re ugrott" - magyarázta Flores.

Az Arizonai Egyetem szakértői a következőképpen magyarázták ezt a viselkedést: ha először valami egészségeset választanak, az engedélyt ad az embernek, hogy később sokkal nagyobb posztot válasszon.

Tehát most már tudja, ha legközelebb étterembe megy, először válasszon desszertet.