Hajlamosak vagyunk elgondolkodni baktériumok mint valami negatívumban, ami megbetegít bennünket, de ez nagyon torz nézet ezekről a mikroszkopikus élőlényekről, amelyek természetesen megtalálhatók testünkben és segítenek néhány szokásos folyamatok szükséges az egészséghez.
Valójában egy mikrobiota, amelyet a belekben szokásosan élő, jó állapotban lévő, változatos és kiegyensúlyozott baktériumok tömegeként értünk, nemcsak az emésztési, hanem a mentális állapot is javul, amint azt néhány tanulmány meghatározta.
Ehhez kényelmes követni a egészséges táplálkozás és tartalmazzon probiotikus ételeket, amelyek a baktériumok, például a joghurtok hatására erjednek. Ezek azok a hasznos baktériumok, amelyek megtalálhatók ezekben az ételekben.
Lactobacillus acidophilus és más lactobacillusok
A Lactobacilli nemzetségen belül legfeljebb 80 különféle faj létezik. Az egyik, a leggyakoribb, a Lactobacillus acidophilus, vagy L. acidophilus.
A belekben laktobacillusok hozzájárulnak az emésztéshez és általános tejsav és hidrogén-peroxid, ami viszont megakadályozza más baktériumok szaporodását hogy ártalmasak lehetnek az egészségre. Ezenkívül lehetséges kezelésnek tekintik az antibiotikumok alkalmazásával járó hasmenés megelőzését és a hüvelyi bakteriális fertőzéseket.
A laktobacillusok testünkben való jelenlétének elősegítésének egyik módja az joghurtok és más tejtermékek fogyasztása gazdag ebben a mikroorganizmusban.
Bifidobacterium bifidum és rövid
A Helicobacter pylori nevű baktérium jelenléte a gyomorban növelheti a gyomorfekély kockázatát, de egyes egereken végzett vizsgálatok kimutatták, hogy egyes Bifidobacterium bifidum törzsek képesek segítsen helyrehozni ezeket a fekélyeket.
Ugyanannak a nemzetségnek egy másik baktériuma, a Bifidobacterium breve hasznos lehet a a csecsemők székrekedésének kezelése, rotavírusfertőzés és irritábilis bél szindróma okozta hasmenéstől.
Az American Chemistry Society ülésén bemutatott kutatások szerint a bifidobaktériumok pontosan ennek lehetnek az oka étcsokoládé mérsékelt adagokban előnyös az egészségre.
Streptococcus thermophilus és salivarius
A Streptococcus thermophilus az egyik baktérium, amely részt vesz az erjesztett joghurtok, sajtok és más tejtermékek előállításához szükséges reakciókban.
Az egyik fő terápiás felhasználása a görcsök, hasmenés és egyéb kellemetlenségek enyhítése emésztőrendszer laktóz intoleranciával jár.
Ugyanazon nemzetségen belül a Streptococcus salivarius csökkentheti a rossz szájszag vagy rossz lehelet.
- Ezek a baktériumok hasznosak a tested számára (és megmondjuk, hol találhatod őket)
- Ezeket az imákat mondhatja el, hogy megköszönje az ételt - Gastrolab
- Ez az oka annak, hogy ne használjak tengervizet sebek gyógyítására
- Az Elhízás Intézet igazgatója szerint ezek a fogyás alapvető szabályai
- Garcinia Cambogia Veda fogyókúrás kapszula Hol lehet vásárolni