life

Tudományos tanulmányok támogatják a a tea egészségügyi előnyei. Az egyik tulajdonsága az segít a fogyásban, ezért ajánlott kombinálja az étrendet és a testmozgást fogyasztásával a tea egyes fajtái fogyáshoz.

Az egyes típusok jellemzői eltérőek, ezért az egyes fajták testére gyakorolt ​​hatások nem azonosak. Egyeseket jobban értékelik antioxidáns tartalmuk miatt, másokat azért, mert képesek segíteni a koleszterinszint csökkentésében, mások azért, mert hozzájárulnak a vércukorszint szabályozásához, mások pedig azért, mert elősegítik a fogyást.

Ezúttal a legjobb teafajták a fogyáshoz. Itt vannak a tea típusai, amelyeket a tudomány a legjobban ajánl erre a feladatra.

Fekete tea

A legújabb tudományos tanulmányok alátámasztják, hogy a fekete tea segít a fogyásban gyorsabban. Egérmodellekkel végzett kísérlet során a fekete teát fogyasztó rágcsálók megváltoztatták a mikrobiómát, ami hozzájárulhat az emberek egészségéhez és fogyásához.

Ezen túlmenően az ilyen típusú tea más előnyökkel is jár a test számára, amelyek fogyasztását nagyon ajánlottá teszik: antioxidáns, segít csökkenteni a koleszterinszintet, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik és elősegíti a csontsűrűséget.

Zöld tea

A Zöld tea ez a legnépszerűbb fajta. Számtalan olyan tulajdonságot tulajdonítanak neki, mint a magas antioxidáns tartalom, a fájdalomcsillapítás, az emésztés javulása, valamint az antidiabetikus, antibakteriális, gyulladáscsökkentő és antimutagén tulajdonságok.

Hagyományosan a zöld tea fogyasztása összefügg a fogyással, és számos tudományos tanulmány is alátámasztotta ezt az állítást. A Sanghajban (Kína) végzett kutatás eredményei azt mutatják, hogy a zöld tea fogyasztása segít csökkenteni a hasi zsírokat.

Oolong tea vagy kék tea

Oolong tea vagy kék tea Ez egy olyan fajta, amely félúton van a zöld és a fekete tea között, és a fogyás egyik ajánlott típusának is tekintik. Ennek oka az, hogy felgyorsítja az anyagcserét, hogy zsírégetést végezzen, blokkolja annak felszívódását és megakadályozza a koleszterinszintet, ezért diétát követőknek ajánlott fogyni.

Egy nemrégiben készült, 102 elhízott ember bevonásával végzett tanulmányban az egyének 70% -a, aki napi 8 g oolongot ivott, több mint 1 kg-ot, 22% -a pedig több mint 3 kg-ot fogyott. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a kék tea krónikus fogyasztása megakadályozhatja az elhízást.

Pu-erh tea vagy vörös tea

ÉSl pu-erh tea vagy vörös tea ez egy különféle tea, amelyet erjesztettek. Alacsony koffeintartalma és annak jellemzője zsíreltávolító tulajdonságok. Erre utal egy tanulmány, amelyet 70 férfival végeztek, akik ilyen fajta kivonatot fogyasztottak, ami lehetővé tette számukra, hogy átlagosan 1 kg-kal többet fogyjanak, mint azok, akik placebót szedtek.