Molly Smith bemutatta változását a közösségi médiában, népszerűsítve az egészséges életmódot, és hogy az étrendet szakemberek irányítják.

lépésekkel

Mellette: TVN.CL

Molly kicsi kora óta Kanadában él. Családja mindig aktív és egészséges volt, de a fiatal nőnek súlyos problémái voltak az étellel. Smith nagyon depressziós volt a felesleges kilók és az édesség iránti szeretete miatt. Ez nemcsak fizikailag, hanem érzelmileg is érintette.

Semmi sem motiválta, és 107 kiló volt. Mindez megváltozott, amikor megismerkedett egy fiúval, aki érdekelte. Az Instagram különböző bejegyzései szerint Molly úgy gondolta, hogy ha nem fogy le, akkor nem viszonozzák. És úgy döntött, hogy szigorú diétát kezd.

De mint sokan, Mollyt sem kapták meg megfelelő tanácsadással, és "útjára indította" a rendet. Az eredmény: éhes volt, és az eredmények nem olyanok voltak, mint amire számított. Különféle étrendekkel kezdett próbálkozni, amíg meg nem találta a számára tökéletes tervet.

Molly szénhidrátot vágott, és csak friss ételeket fogyaszt diétán, napi 1200–1500 kalória alapján. Ehhez hozzáadódik a napi legalább 1 órás edzésprogram. Smith számára kulcsfontosságú az összes feldolgozott étel elkerülése és a sok testmozgás.

A fiatal nő jelenleg táplálkozástanulmányozást tanul, ezért ételei nagyon fontosak számára. Mindig ellenőrzi, hogy kalóriái megfelelőek-e, és a legjobb ételekkel táplálja testét.

Tudjuk, hogy a jó étrend és a testmozgás elengedhetetlen a fogyáshoz, de Molly egyik alappillére a Diet Bet volt. Ez egy online platform, ahol fogadni fog, hogy lefogy, és ha sikerül, pénzt kereshet.

Molly nagyon őszinte volt a folyamatában, és közösségi hálózataiban közzétette, hogy teste milyen állapotban van az átalakulás során.

A 25 éves lánynak mindezekkel a tippekkel sikerült természetesen 40 kilót leadnia, de ragaszkodik ahhoz, hogy a legfontosabb az, hogy friss ételeket fogyasszon, gyakoroljon rutint és a legfontosabb: tegye meg egyedül.