Az újságíró két olyan rendszert hajtott végre, amelyek másfél év alatt lehetővé tették számára ezt a hanyatlást. A tanúvallomása és az orvos, aki kísérte őt a folyamat során.

Megosztottam ezt a jegyzetet

Írta: Florencia de Sousa

Az ünnepek összpontosítsanak

Figyelemre méltó a fizikai változás, amelyet Nancy Pazos 25 kiló lefogyásával ért el. Ezért az újságíró azzal a kitartó kérdéssel, hogy hogyan érte el a fogyását, úgy döntött, hogy megosztja tapasztalatait egy könyvben, amelyet az egész folyamatot végigkísérő szakemberrel, Dr. Molocznik Sandrával írt. Együtt adták ki a "La Balanza Hormonal" -t, amelyet a Planeta szerkesztett.

Molocznik, a belgyógyászat és a regeneratív, a funkcionális és az öregedésgátló orvos szakembere elmondja, hogy a könyv nemrégiben megjelent eredményeként megnőtt a konzultációk száma. Az orvos volt az, aki két különböző rendben irányította Pazost: először Dr. Haylie Pomroy gyorsított anyagcsere-étrendjét (DMA); másodszor pedig a módosított ketogén étrend (DCM). A szakember által felvetett egyik feltétel, hogy "a diétákat kell a beteghez igazítani, és nem a beteget az étrendhez", és ez az összefoglaló munkája, amelyet Nancyhez igazodó tervvel végzett.

A jóga mindenki számára?

rouge

Ünnepelj, erről van szó

"Két diétát végeztem, az elején a DMA-t, majd folytattam és folytattam a ketonnal való lefelé haladást. Az elsőben koncentráltam, és azt mondtam, hogy" igen vagy igen, most van ", és nagyon szigorúan követtem a diétát, és az eredmény szinte varázslatos volt, ez egy A folyamat nagyon felgyorsult, és az igazság az, hogy adrenalint pumpált. Minden reggel megmértem magam, és láttam, hogy csökken, majd folytattam. nem volt olyan pillanat, amikor elkeseredtem "- mondta a 990 Pazos rádióműsor műsorvezetője, párbeszédben Rouge-szal.

Az a nap, amikor mindenki Margarita akart lenni

"Miután elvesztettem, sorozatos utakra volt szükségem, és már nem tudtam fenntartani ezt a diétát. Két hónapig kicsit feladtam, és 4 kilót hoztam ebből a 18-ból, amit elvesztettem. Amikor ez megtörtént velem, megpróbáltam újra a DMA-val és sok tényező miatt nem tudtam koncentrálni arra, amit az étrend megkövetel tőled, vagyis alapvetően az ütemterved rendezését és azokra az ételekre való odafigyelést, amelyeket egyik vagy másik napon elfogyaszthatsz. Tehát stagnáltam. Ebben a pillanatban Sandra Meggyőzött arról, hogy van, amikor eljött az idő, hogy megváltoztassam az étrendemet, és felajánlotta nekem a ketogén anyagot. Bár először nagyon ellenálltam, aztán elfogadtam. Ezzel a diétával az elején teltek a napok, és egy grammot sem tudtam lefogyni - tette hozzá a panelist.

Szótlan
Meztelen oktatás

Ebben az összefüggésben biztosította: "Megértettem, hogy logikus elemzésem volt a testemben zajló folyamatról, amely szerint meg kellett tanulnom méregteleníteni a szénhidrátoktól, és meg kellett tanulnom fogyasztani a jó zsírok energiáját. azon a napon történt velem, hogy eltűnt az éhség, és akkor kezdtem csökkenni, lefogytam a kilóimat, ami maradt, és ez az étrend, amellyel ma is fenntartom magam. Vérvizsgálataim vannak, amikor elkezdtem ezt a második diétát és valamivel később, és egy kissé egészségesebb koleszterinszintet értem el, mint volt (400-ról 190-re mentem), és a glükózt is (115-ről 80-ra). Most folytatom, mert egészséges testsúlyú vagyok, de ez nem esztétikus, és időközben úgy érzem, hogy a magam gondozásának ez a módja engem szolgál ".

Gondoljunk a második hullámra

Barátkozz a mérleggel. Bár a diéta segít fenntartani önmagát, Nancy így foglalja össze: "Nem arról van szó, hogy soha többé nem ettem volna pizzát, de azt próbálom, hogy ne lépjem túl a mennyiségeket és menjek a protokollhoz, ezért segít minden nap mérlegelni magad, te nem kell, hogy féljen a léptéktől. Ettől kezdve tudod, milyen a napod hátralévő része ".

Jó! Minden oké?
Flor Salort, az orvos, aki szexuális mítoszokat rombol le az Instagram-on

Szokásváltás. "Azoknak az embereknek, akiknek súlyproblémáik vannak, és ez egészségügyi problémákhoz vezet, mindig vigyáznunk kell magunkra, mert egyértelmű, hogy ha ismét rosszul eszem, akkor hízni fogok és zsíromat töltöm fel az ereimet. Tehát ez mindennél több volt különben szokásváltás, házam szekrényének megváltoztatása, ahol nem zsemlemorzsát, hanem organikus zabot talál; fehér rizs nincs, de én szerves barna rizzsel vagy yamaní-val helyettesítettem "- példázta az újságíró.

A címkék kulcsfontosságúak a helyes táplálkozás szempontjából

Azt is kifejezte, hogy nem csak lefogyott, hanem egyéb változásokat is észrevett testében: "Nem csak kevesebb kiló szempontjából érzem a fizikai változást, ezen túl azt veszem észre, hogy a bőr fényesebb; a haja erősebb, sokkal fontosabbnak érzem magam ".

"Nagyon fontos minden, ami a hormonális egyensúlyhoz kapcsolódik. Amikor elhagytam Sandra irodáját, még mindig nem voltam menupauza előtti, és semmiféle hormont nem kellett kiegészítenie. Néhány hónappal ezelőtt azonban elkezdtem esni a progeszteronban és abban a pillanatban egyfajta fennsíkra léptem, és bár továbbra is betartottam a lépéseket, az eredmény nem volt ugyanaz. Amint elkezdtem a progeszteront, éreztem, hogy ismét erőteljesen fogyok. " ő mondta. Ezzel kapcsolatban hozzátette: "Az első 18 kilót úgy tettem meg, hogy egy blokkot nem gyalogoltam meg, mert amikor új rendszerbe lép az egész teste számára az új ételekből, arra kell koncentrálnia, amit eszel, a torna nem fogy le, a torna hozzáteszi. egészségre és fizikai jólétre, de nem fogy le ".

Mérgező csomagolás. "Egy nap elmondtam Sandrának, hogy főztem egy lazacot zöldségekkel a kemencében alumíniumba csomagolva, és ott kezdett el oktatni mindennel, ami egy másik típusú mérgezéshez kapcsolódik, például hogy milyen halálos főzni papírral alumínium, vagy igyál vizet műanyag palackban "- mondta Nancy.

Molocznik, az Integratív Egészségügyi Központ alapítója ezt pontosította: "A testmozgás kérdése mítosz, tudjuk, hogy ha az emberek nem változtatnak étkezési szokásukon, függetlenül attól, hogy mennyi testmozgást végeznek, akkor egy grammot sem veszítenek. úgy gondolja, hogy a tevékenységnek más előnyei is vannak, amelyek nem éppen a fogyáshoz vezetnek, hanem mindazokhoz, amelyek a kognitív tevékenység javításához kapcsolódnak; a jólét érzéséhez és az izomtömeg erősítéséhez, de az étkezési terveket nem feltétlenül kell testmozgással kísérni. Nancy terve ajánlásokat tartalmaz az egyes szakaszokra vonatkozóan; a testmozgás nem elengedhetetlen a fogyáshoz. " És befejezte: "Meg kell törekedni arra, hogy a beteg megtegye, amit tud".

Ebben a keretrendszerben, és amire a könyv hivatkozik, van egy fejezet, amely valaminek szentelt, amire általában nem figyel, és amelyek azok az edények, amelyekkel az ember ételt vagy akár vizet kezel. "A műanyag palack példa minden mérgezőre, ami körülvesz minket, és anélkül, hogy észrevenné, hogy bejut a testünkbe. A műanyagnak van egy" biszfenol a "nevű komponense, amely hormonzavar. Amikor körülnéz, és a konyhájában sok van műanyag elemek, sok rejtett toxicitás van, és olyan mértékben, hogy az ember nem tudja, hogy ez a helyzet, nagyon nehéz megváltoztatni, de tudnia kell, hogy nem ".

Ezen kívül van még egy, a menopauzának és az andropauzának szentelt fejezet, ahol "leírják a tüneteket, amelyek sokszor - nőknél nem annyira -, de a férfiaknál időbe telik felismerni, hogy a probléma a tesztoszteron csökkenése, és tudják, mi a létező alternatívák ".

Napidíj. Az első Nancy étrendje egy 28 napos stratégiai tervből áll, amely stratégiai időkben speciális tápanyagokat használ fel anyagcsere-váltás előidézésére egy elakadt vagy lassan zsírégető testben. Összesen 4 hét alatt három szakaszra oszlik, ahol sok szénhidrátot és gyümölcsöt kell enni; fehérjék és zöldségek; és az összes fent említett plusz egészséges zsírok és olajok.

A második adag nagyon alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú. Alapelvei a test ketózisba kerülésén alapulnak, amely folyamat során a "ketontesteknek" nevezett molekulákat par excellence használják energiaforrásként a szénhidrátokból származó glükóz helyett.

"Nancy először a DMA-t csinálja, majd sok tényező miatt megpróbálja újra megtenni, és nem tud, ezért indítottuk el a második tervet, amely egy módosított ketogén étrend (mivel eredeti formátumában vannak zsírok, de ezek nem jó minőségű, és a Medicine Functional-ban az ételnek jó minőségűnek kell lennie), felgyorsult anyagcserével kombinálva, amit azért teszünk a központunkban, mert nincs publikált étrend, amely ötvözi a kettőt, és ezt "keto-anyagcserének" nevezzük. Mi egy keveréket készítettünk, mert úgy gondoltuk, hogy jó mindegyikből a legjobbat kihozni "- zárta beszédét Molocznik.