Az ideális súly megőrzését elősegítő tökéletes rendszer vagy étrend állandó keresése között gyakran elgondolkodunk azon, hogy a hízás gyorsabb folyamat-e, mint a fogyás.
És bár nyilvánvalónak tűnik, ez a koncepció közvetlenül azokat az embereket célozza meg, akik teljes egyensúlyhiányban élnek.
A test súlygyarapodásának okai
Szakértők szerint rámutat, hogy van a biológiai változások lépcsőzete, amelyek a testet új súly fenntartására ösztönzik.
Egy másik tényező, amely megnehezítheti a fogyást, az agy bizonyos kémiai folyamatai, amelyek szabályozzák a tudattalan étkezési késztetést, egyes hormonokat és a test reakcióját a testmozgásra.
A súlygyarapodás másik oka a gyorsétterem és az üdítők vagy a szóda.
Dr. Kelly Brownwell, a Yale Egyetem Rudd Élelmiszerpolitikai és Elhízási Központjának igazgatója kijelenti, minél több étrendet követ, annál nehezebb a testének fogyni sőt az úgynevezett jo-jo diéták is befolyásolhatják az emberek testi közérzetét, sőt megváltoztathatják fiziológiájukat.
Fogyókúra során ugyanis növeli a ghrelin mennyiségét, amely az éhség hormon, és minimalizálja a leptint, amely a jóllakottság hormonja.
Ennek eredményeként az egyik éhesebb lesz.
A jo-jo diéta okozhatja az izomtömeg csökkenését, és ez a zsírral helyettesíthető, amikor a lefogyott súly helyreáll. Az életkor is hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz.
Az életkor előrehaladtával az anyagcsere lelassul, és kevesebb ételre és kalóriára van szükségünk. De ha nem változtatja meg a kalóriabevitelt, akkor biztosan elkezd hízni.
Fordítva, szabályozhatja a testsúlyát, ha egészséges életmódot folytat, ha rendszeresen sportol, elegen alszik és megfelelően kezeli a stresszt.
Ne feledje, hogy a jó szokások követése hozzájárul az ideális súly megőrzéséhez, mivel több ezer alternatíva ígéri a kanyargós test megőrzését, de pár hét múlva visszapattanó hatása lesz, és a teste hamarabb megtérül, ill. később.következmények.
Utolsó frissítés: 2019.11.12., 17:03
Szakmai szakon a gasztronómia szakma, hivatás szerint a kísérleti szakács. Egészséges és felelősségteljes életmóddal, amely az egészséges táplálkozásból és az állandó edzésből származik. Linkedin profil
- Hízni - angol fordítás - Word Magic spanyol-angol szótár
- Egészséges súlygyarapodás a személyes edzőmnél
- Súlygyarapítók Mindent ezekről a kiegészítőkről - Kereszttáplálkozás Blog
- Hízzon anélkül, hogy meghalna a kísérletben - Carlos Casado edző
- Két terhesség közötti hízás növeli az egészségügyi szövődmények kockázatát