Mutatja
- Egy új nap
- Otthon a Telemundóval
- Mondd el, amit tudsz
- forró vörös
- A PÉNZKÖZ
- Minden a lányomért
- Hamis identitás
hírek
- Koronavírus
- Bevándorlás
- 2020-as határozat
- MINKET
- Mexikó
- Gazdaság
- Nemzetközi
- Föld bolygó
- Kutatás
COVID-19
2020-as határozat
Bevándorlás
Szórakozás
- Latinx Most!
- Híres
- Zene
- Mozi
- tévé
- Szépség és divat
- Shop Telemundo
sport-
- Rajt
- Premier League
- Videók
- Élő mérkőzések
- hírek
- A Tri
- címsorok és egyebek
- Telemundo Boxing
- Telemundót nézem
Horoszkópok
- Rajt
- Kos
- Bika
- Ikrek
- Rák
- Oroszlán
- Szűz
- Mérleg
- Skorpió
- Nyilas
- Bak
- Akvárium
- Halak
Közösség
- Az erő benned
- Számítsd magadra
- Telemundo Akadémia
- Megállíthatatlan nők
- Katasztrófa-elhárítás
- Vállalkozásaink
- Élelmiszersegély
Élő
Páva
Hollywoodban a karcsú alak megőrzése az egyik legnagyobb nyomás, amellyel a hírességek szembesülnek, és most néhányan elárulták, mit tesznek azért, hogy megszerezzék ezeket az apró derekakat és hatásos testeket.
1. Kim Kardashian
A társnő híres a kimondott görbéiről, és bár némelyikük a genetikának és a plasztikai műtéteknek köszönhető, Kimnek nagyon keményen kell dolgoznia ezek fenntartásáért. Valójában személyes kérelmében elárulta, hogy a MET gála előtt intenzív 10 napos programot végzett, hogy bejusson a ruhájába és tökéletesen nézzen ki.
"Nagyon keményen dolgoztam, de nagyon sok cukros dolgot kezdtem el enni, ezért meg akartam változtatni az étkezési szokásaimat, hogy egészségesebben táplálkozzak, és minél több kalóriát fogyasszak" - magyarázta Kim.
Tehát az intenzív testmozgás mellett az üzletasszony folyékony alapú étrendet tartott, turmixokkal, teákkal, salátával, lazacokkal és avokádó salátákkal.
2. Ciara
Ha a lapos has megtartása érdekében nehéz dolgozni, a szülés után még nehezebb megpróbálni. Sem a fáradtság, sem az újszülött gondozásának nehéz feladata nem terelte el az énekest attól a céltól, hogy visszanyerje stilizált sziluettjét, miután megszülte lányát. Sienna.
A 33 éves tolmács elmagyarázta a Cosmopolitan-nek, hogy "edzésen élt". "Olyan volt, mint ébredés, szoptatás, egy kis étkezés, testmozgás, szoptatás, ismét egy kicsit enni, visszamenni az edzőterembe, majd éjszaka volt egy újabb foglalkozásom" - nyilatkozta Ciara.
Az amerikai megjegyezte, hogy nagyon szigorú diétát is betartott, és bár egyesek szerint ez túl sok volt, elkötelezettnek érezte magát teste iránt.
3. Kourtney Kardashian
Kim nővérének más módszerei vannak, mert az arcszín miatt a testmozgás nem mindig segíti elő a kívánt sziluett elérését, ezért neki minden benne van, amit eszik.
Kourtney minden reggel kap egy kollagént, egy fehérje turmixot és egy pohár vizet almaecettel keverve, hogy reggel elindítsa az anyagcserét. Ezenkívül próbáljon csak bio, gluténmentes ételeket enni, és egészítse ki mindezt kiegészítőkkel.
A társasági élet legfontosabb szabálya, hogy mindig ragaszkodik étkezési tervéhez, még akkor is, ha úton van, tudva, milyen nehéz extra kalóriákat leadni.
4. Khloé Kardashian
Lánya születése után True, az üzletasszony azzal a nagy kihívással nézett szembe, hogy visszanyerje ideális súlyát, és ennek elérése érdekében segítségére volt Dr. Philip Goglia, aki egy speciális étrendet készített számára, amely napi nyolc étkezést és sok fehérjét tartalmaz.
Ezen felül Khloé megfogadta, hogy minden eddiginél keményebben edz, tudva, hogy ahhoz, hogy szilárd testet szerezzen, meg kell dolgoznia az izmait.
5. Jessie James Decker
Az énekesnő, akárcsak Khloé és Ciara, a maga módján vállalta a szülés utáni test kihívását, olyan étrenddel, amely magas fehérjetartalmú, de nagyon kevés szénhidrátot és cukrot tartalmaz.
Jessie arról biztosította a People magazint, hogy számára ezúttal a nagy felfedezés az, amit elérhetett holtemelő gyakorlatokkal. "5 fonttal kezdtem, és most 20 súlyt használtam, és nagyon jól érzem magam" - mondta a tolmács.
6. Vanessa Hudgens
30 éves korában a színésznő fiatalítónak tűnik, és mindezt a szakaszos reggelivel megtervezett tervének, egy antioxidáns turmixnak köszönheti, amelyet mindennap reggelizik, és amelyet szederrel, áfonyával, kókuszolajjal és banánnal készítenek, és természetesen az organikus, feldolgozott élelmiszerek nélküli étrendjéhez, amelyet az elmúlt években fogyasztott.
Hudgens bevallotta a Women Health-nek, hogy megtanulta szeretni a testét, és ez nemcsak azt jelenti, hogy elfogadja, hanem gondosabban ápolja és ápolja, mint valaha. Éppen ezért étrendjét olyan gyakorlatokkal egészíti ki, amelyeket a balett, a jóga, a pilates, a zárt körű edzések és a SoulCycle között váltogat.
7. Kelly Clarkson
A 36 éves énekesnő hosszú évek óta kemény csatát vívott a képével, mivel autoimmun betegsége és pajzsmirigy-problémája van, ami miatt állandó súlyváltozásai vannak anélkül, hogy sokat tudna tenni ezek elkerülése érdekében.
Ennek ellenére a zeneszerző nem adja fel, és nem csak a karcsú testért küzd, és megpróbálja megőrizni egészségét, ezért követi azokat az ajánlásokat, amelyeket Dr. Steven Gundry ad új könyvében: "A növény paradoxona: az elrejtett veszélyek" „egészséges” ételekben, amelyek betegségeket okoznak és híznak ”.
A szakember javaslatai között szerepel a gabonáktól, gabonaféléktől és néhány gumótól mentes étrend, mivel kifejti, hogy ezek miatt az emberek híznak és egészségük romlik. "Ez sokat segített az egészségemen, az autoimmun betegségem kontroll alatt áll, és 37 kilóval kevesebb a súlyom" - mondta Kelly egy televíziós műsorban.
8. Halle Berry
Halle genetikai szempontból karcsú alak, de a teste gondozása nem pusztán esztétikus, hanem megpróbálja kihozni magából a legjobbat azáltal, hogy kívül és belül megerősíti önmagát. Valójában a közösségi hálózatokon keresztül minden pénteken fotókat oszt meg edzéseiről, mert biztosítja, hogy más nőket is ösztönözni akarjon arra, hogy saját maguk legjobb változatát keressék.
Peter lee thomas feltárt E-nek! Hír, miszerint "még soha nem találkoztam valakivel, aki olyan keményen dolgozott és edzett", mint ő. Thomas rámutatott, hogy Berry valóban nagyon komolyan veszi a dolgokat, és testének minden izmát megterheli és nyújtja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy erős és mindenre kész.
Ne hagyja el anélkül, hogy látná: Ezzel a diétával néhány kilót fogyhat, ha azt eszik, amit a legjobban szeret
Az elnök felesége Donald Trump, Melania Trump, Karcsú alakjáról ismert, és ezt teszi, hogy karcsú maradjon.
Melania bevallotta a Bella NYC-nek, hogy természetes módon igyekszik gondoskodni szépségéről, beleértve a vitaminokban gazdag és sok gyümölcsöt tartalmazó étrendet.
Az elnök felesége a GQ magazinnak elmondta, hogy reggelire egy tál rosttartalmú teljes kiőrlésű gabonapelyhet vagy vitamin turmixot fogyaszt.
Egész nap legalább hét adag gyümölcsöt fogyaszt.
"[Minden nap] A-, C- és E-vitamint szedek a bőröm, a hajam és a körmöm egészségének megőrzése érdekében" - mondta az első hölgy a Bella NYC weboldalának.
A modell megpróbálja változatos étkezéseit, keverni a vitaminokat és ásványi anyagokat biztosító gyümölcsöket, zöldségeket és húsokat, de igyekszik nem túl gyakran megismételni az ételeket.
A 47 éves amerikai úgy véli, hogy bár szigorú diétát kell betartani, a kalórikus vagy cukros ételek elfogyasztásához néhány csalási napra is szükség van.
"Jó, ha engedékeny vagy magadra, és időről időre elfeded vágyaidat és szeszélyeidet, mindaddig, amíg kompenzálod az egészséges étrenddel" - mondta.
Ha éhes vagy az étkezések között, próbáld természetes módon megőrizni a harapnivalókat, és időnként egyél egy kis étcsokoládét, hogy elfedje vágyaidat.
És testének tonizálása és az ezekből a csalónapokból származó kalóriák csökkentése érdekében az amerikai First Lady Pilates-t és teniszt gyakorol.
- Ezt eszik Daniela Botero, hogy hasa lapos maradjon Vogue Mexikóban és Latin-Amerikában
- A legfurcsább és legbiztonságosabb diéták, amelyeket a hírességek tettek, hogy vékonynak tűnjenek (FOTÓK) Telemundo
- Fotók Ez Lina Tejeiro étrendje, hogy testét formában tartsa Publimetro Colombia
- Köszvény mi ez és milyen ételeket kell bevenni a húgysav távol tartása érdekében Egyél
- Az alacsony glikémiás indexű étrend, optimális a testsúly fenntartására CuidatePlus