Ha valaha is elmentél zumba osztályba, nagy valószínűséggel már vagy SUPER akasztott. Ha elmentél és nem, próbáld újra. És ha tetszik ez a sport, de úgy gondolja, hogy szüksége van rá MÉG nehezebb edzés, jó hírünk van csak 3 szó: ERŐS Zumba.

több

Ezek a testolajok KEMÉNYESEN hidratálnak

Kezdjük az elejétől: Zumba olyan tudományág, amely ötvözi mozgásai fitnesz és latin ritmusok, vagyis a tökéletes kombináció Gyakorolni és érezd jól magad táncolni. Azonban a ERŐS Zumba "Ez egy nagy intenzitású edzésből áll, amely lehetővé teszi a kalóriák elégetését, miközben tonizálja az egész testet, kombinálva a szív- és érrendszeri edzéseket a saját testsúlyával végzett mozgásokkal" - magyarázza Diana Serena, ERŐS a Zumba mesteredzőtől . Természetesen mindig a zene ritmusára.

Izzadságcseppek, amelyek megéri. @ A STRONG jóvoltából Zumba

Milyen előnyei vannak az STRONG by Zumba-nak?

Figyelem, mert ha mindent be tud adni ezek a SUPER intenzív órák, a haszon sok:

- Javítani kell az erőt, állóképesség, szív- és érrendszeri kapacitás

- Sokat tonizálja és meghatározza az izmokat ( Erős karok, ja, igen! )

- Erősítse az izmokat

- Zsírt éget

- Javítani kell a koordinációt, mozgékonyság és egyensúly

- Folyamatosan égesse a kalóriákat edzés befejezése után is

Ez az osztály fel fogja robbantani az elmédet. @ A STRONG jóvoltából Zumba

És mikor kezdek el látni eredményeket?

Az első eredményeket nagyon hamar kezdi látni: „az első 4-5 hétben. Mindezt akkor, ha az ember állandó, étrendje egészséges és kiegyensúlyozott ”- biztosítja Diana Serena . "Amikor azonban valóban látható változásokat észlelünk az izomtónus, a definíció és a szív- és érrendszeri kapacitás tekintetében a 14-16 munkából."