Egy cikk után, amely bemutatta a fahéj eredetét és általános tulajdonságait az egészségünk számára, ma még egy kicsit bővebben kitérünk e finom fűszer témájára, kiemelve a fahéj használatát a fogyáshoz. Ez a csodálatos fűszer ugyanis kedvez az anyagcserének és az emésztőrendszerünknek, segít egészséges módon fogyni, étrendünk nagyobb változásai nélkül, és mindenekelőtt hatékonyan és finom módon.

Amint azt korábban közöltük, ez egy fűszer, amely a fahéjfa, más néven fahéj kérgéből származik a Közel-Keletről. Lehet, hogy nem ismeri eredetét, de az az igazság, hogy nagyon fiatal korunk óta mindannyian ismerjük édesanyánk által készített ízletes finomságokban és pudingokban. Tudta már, hogy a fahéj segíthet a fogyásban? Sajnos nem ezekben a finom desszertekben, hanem egyszerű, gyors és hatékony módon.

A cikk tartalma

gazdag
A fahéj emésztési tulajdonságai.

Fogyasztása felgyorsítja anyagcserénk emésztési folyamatát. Ennek oka, hogy különféle, egy előző cikkben említett komponensei emésztési tulajdonságokat adnak neki. Azok felelősek ezért a benne lévő illóolajok, Ezek serkentik az emésztés első fázisát befolyásoló nyálmirigyeket és a gyomornedveket, amelyek a gyomorban lévő élelmiszerek feldolgozásáért felelősek.

Ha az anyagcsere felgyorsul, akkor több energiát éget el. Vagyis elsőként a szénhidrátok esnek. Tanulmányok azt mutatják, hogy a hasi zsír, a hasát, amelyet annyira utálunk, hatásai leginkább érintik a testünk más részein található zsírhoz képest. Mi több, a fahéjnak több olyan tulajdonsága van, amelyek segítenek a fogyásban, képes szabályozni a vércukorszintet, ami kedvező, ha diétázik.

Mikor és mennyi fahéjat kell bevenni a fogyáshoz?

Szakértők szerint azok az emberek, akik kiegyensúlyozottan táplálkoznak és naponta fahéjat fogyasztanak, nagyobb súlyt veszítenek, mint azok, akik nem veszik be az étrendjükbe. Bár természetes módon vagy táplálék-kiegészítőkkel fogyasztható, zsírégető étrend esetén 500 mg-ot ajánlott fogyasztani. reggel reggelinél és vacsoránál is, és 1000 mg. délután vagy ebéd közben.

A fahéj minden olyan tulajdonsága és előnye mellett, amely számunkra is finom, finom, ami egy másik pont a javára. Kiváló aromájának és ízének köszönhetően különféle módon, klavitóban vagy darálva használható, hihetetlen sokféle recept van, amelyeket hozzáadhat a napi étrendjéhez, kombinálva más természetes és egészséges ételekkel, például almával, méz, joghurt, többek között.

Hogyan kell használni a fahéjat a fogyáshoz?.

A fahéjjal való fogyás leghatékonyabb módja egy kanál napi fogyasztása, infúzióval, de ne igyon közvetlenül, különben a végén olyanok lesznek, mint a videóban szereplő emberek, és ez egyáltalán nem egészséges.

Hogyan ne vegyünk fahéjat?

Gondoskodnia kell étrendjéről is, kerülje a felesleges cukor- és zsírfogyasztást. A következetesség megőrzése elengedhetetlen mindenben, amit életünkben teszünk, azonban a diéta során ez az, ami lehetővé teszi számunkra a hatások meglátását.

A leghíresebb receptek között megtalálhatjuk a csodálatosakat fahéjas tea mézzel és citrommal. A fahéj, amint az várható volt, ennek az infúziónak a fő összetevője, a méz növeli tulajdonságait. A természetes méz a finomított cukor helyettesítőjeként szolgál, mivel kevesebb kalóriát tartalmaz, vitaminjai, aminosavai és ásványi anyagai gyorsítják az anyagcserét. Végül, de nem utolsósorban: citrom, ez különleges ízvilágot kölcsönöz ennek az infúziónak, ízét tekintve, és egyúttal a pektinrostjának köszönhetően segít a zsírfelesleg megszüntetésében.

Hogyan készítsünk fahéjat, mézet és citrom teát a fogyáshoz?

Mint láthatjuk, az összetevők nagyon egyszerűek, és bármelyik szupermarketben megvásárolhatók.

Hozzávalók:

  • Egy csésze forró víz.
  • Fél evőkanál fahéj.
  • 1/2 evőkanál citrom.
  • Egy evőkanál méz.

készítmény:

Először adjuk hozzá a fahéjat, majd a citromot, és az infúzió szűrése után adjunk hozzá egy evőkanál mézet. Ajánlott igyon egy csésze fahéjat, mézet és citrom teát reggel éhgyomorra és kerülje a finomított vagy feldolgozott cukor fogyasztását, ha rövid távon pozitív eredményeket akar látni.

A fahéjas receptek nagyszerűsége az egyszerűség. Az összetevők megszerzésével nagyobb gondok nélkül otthon is elkészíthetjük őket, és ennek fogyasztása nem jelent nagy erőfeszítést vagy akaratot. Egyéb receptek, a fahéj, a méz és a citrom tea kivételével, ilyen egyszerűek lennének. tudsz adj hozzá egy evőkanál fahéjat a kávéhoz napló. Ha reggelire szeretné beletenni, adhat hozzá néhány botot ebből a fűszerből a gabonafélékbe vagy a zabpehelybe. Sokszor palacsintára, palacsintára és/vagy pirítósra szórva használják.

Meg kell jegyezni, hogy számos egészséges élelmiszerboltban vehetünk fahéjat kapszulákban a fogyáshoz, a fogyasztás megkezdése előtt azonban tanácsos konzultálni orvosával vagy táplálkozási szakemberrel.

Ugye, nem számított rá? A számos tulajdonság, hogy a fahéjnak le kell fogynia, és segít megőrizni egészségünket, milyen egyszerű a receptekben használni és mennyire egyszerű megszerezni. Van azonban még valami: fahéjolaj, amelyet ugyanabból a (fahéjfa) kéregből és levelekből nyernek, és ha ez a csodálatos fűszer meglepte, jobb, ha megvárja a következő bejegyzést fahéjolaj és hihetetlen gyógyhatásai.