Ha természetes módon szeretné felemelni és növelni a mellkasát, anélkül, hogy kozmetikai műtéten esne át, megadjuk a trükköket az eléréséhez.

A mellméret növelése érdekében vannak teljesen természetes technikák, amelyek nagyon jól működnek. Sokan szívesebben mennek kozmetikai sebészeti központokba, de ez nem mindig a leginkább ajánlott megoldás, mivel a műtőn való áthaladás magában foglalhatja egészségügyi kockázat. Ezért a természetes mellnagyobbítás kiváló alternatíva.

növelhető

A gyógynövényes gyógyszerek hogy növelje a mell méretét magában foglalja a gyógynövények széles skáláját, mint pl dong quai, sawpalmetto vagy áldott bogáncs, hogy csak néhányat említsek. Ezeken és más gyógynövényeken kívül testmozgás és jó táplálkozás fontos helyet foglalnak el, amikor harmonikus testesztétikát kell körülhatárolni.

Hogyan lehet növelni a mell természetes?

Jó lehetőség azoknak a nőknek és férfiaknak, akik a gimnasztika, lehet a növényi termékek beépítése az étrendbe. Valószínűleg többször gondolt már arra, hogy a mellkasánál egy-két méretnél nagyobb legyen, hogy vonzó nyakkivágást mutasson. Akár vonzza az emberek figyelmét, akár azért, hogy jobban érezze magát önmagában, tanácsot adunk Önnek néhány természetes gyógymódot, amelyek elősegíthetik céljának elérését. A leghatékonyabb tulajdonságokkal rendelkező gyógynövények a következők:

Görögszéna (Trigonella foenum-graecum)

Ez a csodálatos görögszéna mag diosgenint tartalmaz, Segíti az emlősejtek növekedését. A görögszéna bevitele alkalmazható infúziók, például tea vagy külsőleg a melleken. Külsőleg történő alkalmazásához a porított magokat egy evőkanál növényi olajjal kell összekeverni, hogy paszta legyen. Ezután gyengéd masszázzsal, körkörös mozdulatokkal felviszik a mellre.

Édeskömény (Foeniculum vulgare)

Ez a jól ismert vad növény, Ösztrogént tartalmaz, és emlőnövekedés elősegítésére is használják. Másrészt az ókortól kezdve az infúzió formájában történő otthoni gyógymód volt a leginkább a tejtermelés elősegítésére. De ... figyelem! Terhesség alatt nem szabad fogyasztani.

Saw Palmetto:

Blokkolja az 5-a-reduktáz enzimet, gátolja a tesztoszteron dihidrotesztoszteronná való átalakulását. Ez a növény képes tonizálni és növelni a mellszobrot Mivel csökkenti a tesztoszteron szintjét, így a mell mérete természetesen megnő. Lenyelését általában infúzió formájában vagy gyógynövényes készítményekben előállított tabletták formájában végezzük.

Pueraria mirifica (Kwao Krua, vagy Butea Superba):

Gyökerei olyan kémiai vegyületeket tartalmaznak, mint deoximiroestrol, miroestrol és kumesztánok. Számos felhasználásának egyike a mell javítása, emellett az egyik leggyakoribb kozmetikai termék. Kiegészítésként vehető igénybe, és növeli az étvágyat. Ezenkívül javítja a haj növekedését és más fiatalító hatásokkal is rendelkezik.

Vad jam:

Észak-Amerikában őshonos, főleg használják a vérnyomás és a koleszterinszint szabályozására. Nemrégiben azonban a nők egészségével és a mell megnagyobbodásával kapcsolatos állapotok javítására alkalmazták.

Egészséges zsírtartalmú étrend

Legyen óvatos a fogyókúrás diéták, ettől a mellünk is csökken.

Ez az alternatíva az egészséges zsírok hozzáadásához táplálás napi és ettől nagyobbak lesznek a melleid, éppen ellenkezőleg, a test más részein is tömeget nyerhetsz. Ezért van ez táplálás Nem a legmegfelelőbb, mert sok esetben növeli a túlsúly esélyét, más egészségügyi kockázatokat okozva.

Gyakorlatok a kívánt test alakításának megkezdéséhez

A mell növelésére szolgáló fő gyakorlatok az aerobik, amelyek jó alakformálást, meghatározást, erősítést és a mellizmok izomtömegének növekedését eredményezik, és ezek az egyik Szépségápolási kezelések legjobban képzett.

Izometrikus fekvőtámaszok és összehúzódások nagyon hatékonyak, amikor a mellnövelő gyakorlatokra gondolnak. Ez utóbbi abból áll, hogy összehúzza a mellizmait anélkül, hogy meg kellene hosszabbítania őket. Úgy érhető el, hogy egy törülközőt a mellkasa előtt tart, mindkét karját kinyújtva és elválasztva.

Ezután ellentétes irányba kell húznia a törülközőt; Mintha megpróbálnánk kettéválasztani Néhány másodpercig meg kell tartania a helyzetet, majd ellazulva ismételje meg az erőfeszítéseket, és egy kis lüktető nyomást generál a mellkasában.

Két jó gyakorlat a teltebb mellkas bemutatásához

A fekvőtámaszok alapként: Tegyen deszkát a padlóra, és tartsa a kezét kb. 25 ° -kal befelé fordítva, hogy elkerülje a csukló sérülését. Felemelni kell a testét, amíg ki nem tudja nyújtani a karját.

Miután ezt a pozíciót elérte, fokozatosan haladjon fel és le, mindig tartsa egyenesen a hátát. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 10-szer, egyenként 2 szettel.

Erősség: Feküdj le egy szőnyegre. Vegyünk egy pár súlyzót, és tartsunk egyet a kezükben. Ezután hajlítsa meg a karját úgy, hogy a súlyzókat a mellkasához helyezi nyújtsd ki a karjaidat, és vedd fel vállmagasságig, hajlítsa meg ismét a karjait, hogy a kiinduló helyzetbe kerüljenek. Tegye ezt a gyakorlatot 10 alkalommal 3 szettel, hogy megerősítse a mell területét

Összefoglalva: ezek a természetes módszerek, mind a gyógynövényes, mind a fizikai gyakorlatok hatékonyak, de legyen tudatában annak, hogy időre és kitartásra van szükségük a kívánt eredmények elérése érdekében. Ha valóban egy szép ládát szeretnél mutogatni, menj előre, és kövesd tanácsunkat és ne add fel!