Fedezze fel a hajtásokat, egy tápanyagokkal teli ételt

A csírák olyan élelmiszerek, amelyeket bizonyos növények magjának csírázásával nyernek.

Így amikor ezek a magok kicsíráznak, megkönnyítik az emésztési folyamatot, mert az általuk nyújtott fehérjék előemésztettek.

Enzimekben, klorofillban, aminosavakban, ásványi anyagokban, vitaminokban és nyomelemekben gazdag gazdagságuk teljes értékű ételké teszi őket, amelyek segítenek kijavítani a modern étrend hiányosságait.

hajtásokat

Csírák, nagyon egészséges étkezés

Élő élelmiszerek, amelyek tápértéküket a fogyasztás pillanatáig érintetlenül tartják, és nagyon egészséges hatással vannak egészségünkre.

Tápanyagai között vannak a C, A, B, E, K vitaminok; aminosavak, kalcium, kálium és vas, emellett nagyon kevés kalóriát biztosítanak.

A csírázható magok között vannak:

- Hüvelyesek: lucerna, görögszéna, kínai bab, lencse, bab, borsó, lóhere stb.

- Gabonafélék: zab, búza, kukorica, köles, rozs, hajdina, árpa, quinoa, rizs stb.

- Olajmag: szezám, napraforgó és diófélék, például mandula, dió stb.

- Zöldségek: brokkoli, sárgarépa, zeller, káposzta, spenót, édeskömény, fehérrépa, hagyma, póréhagyma, petrezselyem, retek stb.

- Pelyhes: vízitorma, len, sült saláta kitûnõ, mustár stb.

A csírák fogyasztása olyan, mint az élet elfogyasztása, és a test nagyra értékeli. A csírák elfogyasztása során az a legjobb érzés, hogy valami igazán élőt eszel.

Ráadásul otthon is elkészítheti őket. Nagyon egyszerű, és az előnyök sokfélék. Beleértve, hogy önállóan tudja ellenőrizni őket, és kevesebb a szennyeződés kockázata, mint amit a szupermarketekben vásárolunk.

Tudjon meg többet erről a termékről, valamint további tippeket az egészséges és egészséges életmódról Luisa Rodríguez segítségével a THE_HEALTHYBOX oldalon.