gyömbér

Ebben a csodálatos italban egyesítettük a kókuszdió, a gyömbér és a cékla előnyeit. Így nagyon tápláló receptet kapunk.

Valóban kiválóan alkalmas az egészség javítására, az emésztőrendszer szabályozására és a fogyás egészséges módon történő elvégzésére.

Fedezze fel ebben a cikkben, mi az összes előnye, valamint hogyan készítse el ezt a finom italt.

Három gyógyszerösszetevő

A kókuszdió kiváló gyümölcs az egészségre, mivel tápanyagainak köszönhetően szuperételnek tekinthető. Bár zsírban gazdag, egészséges és szükséges. Ezenkívül segít aktiválja az anyagcserét és segít könnyebben lefogyni.

Ez a gyümölcs gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és nyomelemekben, valamint zsírsavakban és rostokban. Antioxidáns, remineralizáló, vizelethajtó, hidratáló és energetikai tulajdonságokkal is rendelkezik.

Továbbá, ha friss kókuszdiót fogunk vásárolni tudnunk kell, hogy mindent felhasználnak ebből a gyümölcsből.

  • Először eltávolítjuk a vizet, amely nagyon gazdag ásványi anyagokban.
  • Később a péppel előállíthatjuk a tejet, és akár az általunk gyűjtöttet is lisztként használhatjuk sütik és sütemények készítéséhez.
  • Végül használhatjuk a héjat egy barbecue vagy kandalló tüzének meggyújtására.

Gyömbér

Ez a fűszeres ízű egzotikus fűszer nagyon hasznos számos egészségügyi problémára, különösen a nők számára. Lényeges, ha emésztési problémáink vannak, mivel aktiválja a gyomornedveket, csökkenti a puffadást és javítja a tápanyagok asszimilációját.

Mint a kókusz, a gyömbér is küzd a folyadékretencióval és aktiválja az anyagcserét, a fogyás és a fogyás két alapvető jellemzője.

Ideális antioxidáns a testünkben lévő szabad gyökök hatásainak leküzdésére is.

Cukorrépa

A répa vagy a répa olyan zöldség, amely nem hiányozhat a kamránkból, mivel sokféleképpen fogyaszthatjuk, nyersen vagy főzve.

Vitaminokat (A, B6 és C) és ásványi anyagokat (vas, foszfor, cink, kálium vagy réz), valamint növényi fehérjét és rostot biztosít számunkra.

A cékla édes ízű és nagyon élénk lila színű, amely lehetővé teszi számunkra, hogy mindenféle édes és sós receptben, sőt turmixokban és turmixokban is felhasználjuk energiát és vitalitást kapjunk.

Ezenkívül segít csökkenteni a magas vérnyomást és a gyulladásokat, ill rákellenes és tisztító tulajdonságokkal rendelkezik a véren és a májon.

Kókusz, gyömbér és répa ital

Ez a kókusz-, gyömbér- és répaital finom íze van, és bárki számára kiváló a nap bármely szakában. Ez azonban különösen előnyös lesz amikor bármilyen fizikai vagy szellemi erőfeszítést kell tennünk.

Ezen felül akkor is használhatjuk, ha jó adag tápanyagra van szükségünk, például fáradtság, stressz vagy terhesség alatt.

Hozzávalók

Az alábbiakban megadott mennyiségekkel egy liter italt kapunk:

  • 1 kókuszdió
  • 1 répa
  • Egy darab gyömbérgyökér vagy őrölt gyömbér (ízlés szerint).
  • 1 liter vizet

Megjegyzés: Ha nincs friss kókuszunk, akkor a gyümölcs és a víz helyett egy liter kókusztejet használhatunk.

Készítmény

  • Először is követni fogjuk az utasításokat a kókusztej elkészítéséhez, amelyhez a kókuszpépet egy liter forró vízzel kell felverni vagy cseppfolyósítani, amíg fehér italt nem kapunk.
  • Ezután hozzáadjuk a répát és a gyömbért, hámozva és vágva.
  • Ha úgy döntöttünk, hogy a már elkészített kókusztejet használjuk, akkor közvetlenül a répával és a gyömbérrel verjük fel, anélkül, hogy fel kellene melegítenünk.
  • Utána ismét verünk, amíg az ital rózsaszín árnyalatot nem kap.
  • Ezután leszűrjük, és forrón megihatjuk vagy lehűthetjük.
  • Ezen felül édesíthetjük, ha akarjuk, egy kis stevia-val vagy mézzel. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a répa máris édes érzetet kölcsönöz neki.

Egész nap ezt az italt fogjuk inni. Ezen túlmenően, hogy kihasználhassa gyógyászati ​​tulajdonságait Ajánlatos éhgyomorra és étkezésen kívül fogyasztani.

Az elkészített összeget ugyanazon a napon vagy két nap alatt vehetjük fel, de nem többet.

  • Mesbahi, G., Jamalian, J., és Farahnaky, A. (2005). Összehasonlító tanulmány a répa és a citrus pektinek funkcionális tulajdonságairól az élelmiszer-rendszerekben. Élelmiszer-hidrokolloidok. https://doi.org/10.1016/j.foodhyd.2004.08.002
  • Shukla, Y. és Singh, M. (2007). A gyömbér rákmegelőző tulajdonságai: Rövid áttekintés. Élelmiszer- és kémiai toxikológia. https://doi.org/10.1016/j.fct.2006.11.002
  • Yong, J. W. H., Ge, L., Ng, Y. F., & Tan, S. N. (2009). A kókusz (Cocos Nucifera L.) víz kémiai összetétele és biológiai tulajdonságai. Molekulák. https://doi.org/10.3390/molecules14125144

Újságíró végzettség a barcelonai Ramon Llull Egyetem (2005). Együttműködött különböző ügynökségekkel és médiával mint az Europa Press és a Com Ràdio. A kiadói szektorban dolgozott író, szerkesztő, fordító és könyvlektor (Edicions 62, Editorial Comanegra, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Természettudományi fok (természetes orvoslás) a Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), táplálkozásra, virágeszenciákra, természetes gyógymódokra és terápiákra szakosodott. Természetgyógyászként gyakorolt ​​Katalónia központjaiban, és egyedül is. Dolgozott a Vegetalia vállalat bio- és vegetáriánus élelmiszer-ipari ágazatában. Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végzett, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem ajánlott fel.

Az alkoholmentes gyümölcs koktélok az utóbbi években népszerűvé váltak. Nem csak ideálisak ...

A zöldséges zöldségekkel és kenderrel készült fehérje turmix az egyik recept, amely kiegészítheti az étrendet, amikor a ...

A turmixok vagy a gyümölcsös turmixok az egészséges harapnivalók egyik legjobb alternatívájává váltak. Esedékes…

A házi gyümölcs és gabona kombinált turmixok megakadályozzák az olyan ultra-feldolgozott termékek fogyasztását, amelyekben magas a cukorszint. A…

A gyümölcs turmixok az egyik kedvenc lehetőség lettek a tápanyagellátás növelésére a ...

A karfiol egy keresztesvirágú zöldség, számos egészségügyi előnnyel jár. Antioxidáns vegyületeket, vitaminokat, ásványi anyagokat és élelmi rostokat tartalmaz ...

A kiadvány tartalma csak tájékoztató jellegű. Soha nem szolgálhatnak a diagnózis megkönnyítésére vagy a szakember munkájának pótlására. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot megbízható szakemberével.