Személyre szabott táplálkozás, alacsony szénhidráttartalmú étrend, tiszta étkezés, szakaszos böjt, méregtelenítő turmixok, keto diéta fogyáshoz, szuperételek ... és végtelen számú koncepció, stratégia, divat, ellentmondásos üzenetek és szenzációsabb hírek. Nyilvánvaló, hogy minél szélsőségesebb és alaposabb az információ, annál többet ad el.

személyre

Téves információktól mámorosan élünk, és a táplálkozás sem kerülhető el. Ebben a bejegyzésben nem kívánunk minden kétséget megoldani, de eljutunk a dolog valóságához. Vagy legalábbis a mi valóságunkhoz.

Ön A táplálkozás-tervezés annyiban változhat, amennyire a kontextusod változik. Emiatt arra összpontosítottunk, lelkesedésünkkel és figyelmünkkel, hogy az étrendet egy sportoló valóságába integráljuk.

A praktikum, az objektivitás és az alkalmazkodás 3 fogalom, amelyet elégettünk, és ebben a bejegyzésben meg fogja érteni, miért .

Ezekkel az esemény videóival Glamour Sport csúcstalálkozó szeretnénk megosztani veletek a sporttáplálkozásról és a személyre szabásról alkotott elképzelésünket, amellett, hogy megoldunk egy csomó kétséget, amelyek kísértenek gondolatait.!

Ami nem beszámoló, az történet


Minél több adat, annál több testreszabás. Ez annyira. Nos, egy kicsit pontosabban, így néz ki:

Minél több technológia és idő, annál több adat. Minél több adat, annál jobb döntések és testreszabás. Minél több a testreszabás, annál jobban betartják és hatékonyabban tervezik. És minél jobban betartják és hatékonyabbak a tervezésben, annál több az egészség és a teljesítmény. De természetesen a folyamatok nem árulnak el. Ami eladja, az az eredmény közlése

Az étrend megtervezésekor számos tényezőt kell figyelembe venni, ill maximalizálja a teljesítményét, De hogyan értékelhetjük és dönthetjük el az egyes sportolók számára a legjobbat a profiljuk alapján? Mi fogja jelezni a betartást? Mi a táplálkozási architektúra? És a hidratációs dinamika? Az alábbiakban megtalálja a válaszokat .

A táplálkozás a rendszer része


Lehetetlen megoldani egy Rubik-kockát, amely az egyik, majd a másik arcának kiteljesedésére gondol. Nem így működik. A kocka teljes megoldásához elengedhetetlen a belső algoritmusok és a kocka minden egyes négyzetének szerepének megértése. A mozdulatok csak akkor lesznek korrektek, ha a kocka komplex rendszerként gondolkodunk minden összefügg. Nem vonatkozik az arcokra.

Nos, a személyre szabott táplálkozás pontosan ugyanez történik. Szeretné tudni, miért? Kattintson a videóra, és sokkal jobban meg fogja érteni, miért vagy Rubik kocka.

Különbség az étel és a táplálkozás között


Ez a kulcsa annak, hogy ne nyelje le sok mítoszt, amelyet ott olvas vagy hall. Az élelmiszeripar megtévesztései és az élelmiszerekkel kapcsolatos érdekek részben azért lehetségesek, mert az emberek túlnyomó többsége nem érti ezt a megkülönböztetést.

Már a bejegyzésben Táplálkozás vs Alimentación, beszélünk erről az ügyről, de ebben a videóban kicsit tovább megyünk. Olyan kérdéseket teszünk fel magunknak, mint pl. Mitől függ egy étel hatása a teljesítményemre? ¿ Mi a feladata egy sporttáplálkozási szakembernek? ? Hogyan befolyásolja a főzés az ételt?

5 táplálkozási javaslat, amire nem számít


A genetikai teszt hogy tudjam mit kell ennem? Csökkentenünk kellene a zsírt? Ha sok fehérjét eszem, felgyorsulok? A videóban erre és más kérdésekre talál választ.


Nál nél youtube csatorna beszélni fogunk a sportolókra alkalmazott táplálkozás, Amellett, hogy különböző recepteket osztunk meg a saját maguk által kitűzött célok szerint, vagy megtanítjuk, hogyan működünk a központban. Csak be kell menned és meg kell nézned. Várjuk visszajelzését a videók megjegyzésében.

Most, hogy többet tud a víziónkról személyre szabott táplálkozás, Ha úgy gondolja, hogy ideje étrendjét, edzéseit, kontextusát és céljait szinkronizálni, álljon meg személyre szabott táplálkozási szolgáltatásunkkal: online táplálkozási szakember .