Fedezze fel a tíz húst, amelyet meg kell ennie, és a tízet, amelyet el kell kerülnie
A csirke lehet kivételesen sovány hús és kevés telített zsír, ha bőr nélkül fogyasztják. A csirke olyan tápanyagokat is tartalmaz, mint a szelén, a B6-vitamin és a B3-vitamin. Bár a csirke fehér húsát mindig is a legegészségesebbnek tartották, a sötét több cinket és a B komplex vitaminokat tartalmaz.
110 gramm fehér pulykahús bőr nélkül 158 kalóriát és 34 gramm fehérjét tartalmaz. Ezenkívül ez a hús gazdag B3- és B6-vitaminban is, az alacsony telített zsírtartalmat nem számolva.
A fácán egy másik madár, amely sok tápanyagot és nem túl sok kalóriát tartalmaz. Bár bőrrel enni nem biztos, hogy olyan könnyű, sok ásványi anyag segít kompenzálni.
Igen, a marhahúsban több a koleszterin, mint a marhában. Azonban a legszegényebb marhahúsdarabokkal, mint például a bélszín, minden 85 gramm húsra csak 150 kalóriát fogyasztana. (Blog: Borjú, a legjobb a fogyáshoz)
- A Dietro az adagkiegyenlítő program, amelyet az Agrosavia CON Text állattenyésztési hírek indítottak
- Hogyan kerülhető el az evés minden órában, amikor otthon vagy
- Antidepresszáns étrend mit szabad enni és mit szabad kerülni a hangulat javítása érdekében - Buena Vibra
- A hibát, amelyet mindig el kell kerülnünk, amikor joghurtot fogyasztunk
- Nyolcadik hónapos terhességi étrend milyen ételeket fogyasszon és kerüljön