Aki valaha is harcolt a zsírral, valószínűleg kipróbált grapefruitot, banánt, almaecetet és más szokatlan ételeket, hogy segítsen leadni a felesleges fontokat. De fehér bab? Dr. Steven Rosenblatt, a "A keményítő-blokkoló étrend" című könyv szerzője azt állítja, hogy a tengeri bab kivonat a biztonságos, új módszer az Ön által kedvelt ételek fogyasztására, és még mindig lefogy.
Szerelmi kapcsolatunk szénhidrátokkal
Egyszerűen fogalmazva, sokan küzdünk a súlygyarapodással, mert az ételnek egyszerűen túl nehéz ellenállni. Forró friss kenyér, csokis süti, mac sajt. . .Ez nem okoz kellemes örömöt ezeknek az ételeknek? Problémák merülnek fel, amikor nem tudjuk korlátozni a bevitelünket. Idővel az extra szénhidrátok csúnya zsírtekercsekként jelennek meg a derekán. Mi lenne, ha megehetnénk a tortát, és nem fizetnénk az árat súlygyarapodásban? Túl jól hangzik, hogy igaz legyen? Ismerje meg a fehér bab kivonatot.
Semlegesítse az étrendi szénhidrátokat
Testünk az alfa-amiláz nevű enzimet termeli, hogy hatékonyan lebontsa és felszívja a kalóriákat a szénhidrátokból az elfogyasztott ételekben. A kutatók felfedezték, hogy egyes fehér vesebab kivonatában lévő vegyület (Phaseolus vulgaris) megakadályozhatja a szénhidrátok felszívódását az alfa-amiláz enzim semlegesítésével. Eredmények Ez a művelet nagyrészt a szénhidráttartalomtól hulladékként jut át a szervezetből. Élvezhet egy darab süteményt anélkül, hogy számolná a kalóriák egy részét.
A fogyás könnyebb
Amikor megtervezi, hogy mennyit fogyhat a fehér vesebab kivonattal, vegyen figyelembe két egyenletet: Először ne feledje, hogy egy gramm szénhidrát egyenlő négy kalóriával; másodszor, egy font 3500 kalóriának felel meg.
Ha napi három étkezéséből 75 gramm szénhidrátot blokkol, akkor 900 kalóriát választ ki diétájából. A napi 900 kalória hiány négy naponta több mint egy fontot jelent. Ha hetente ésszerű két fontot szeretne leadni, a magassága, súlya, kora, neme és aktivitási szintje alapján határozza meg, hogy naponta hány kalóriára van szüksége. Ha a betűk azt tanácsolják, hogy 1500 kalóriára korlátozzák a bevitelt, akkor akár 2400 kalóriát (900 további kalóriát szénhidrátból) is elfogyaszthat naponta, és akkor is elérheti célját, ha fehér bab kivonatot használ.
Mit hozni
A fehérbab kivonatot általában fázisolaminnak nevezik, és a gyártók különféle nevekkel védjegyezték. Ezen termékek közül az egyik legnépszerűbb a 2. fázis, amely az FDA által engedélyezett első táplálék-összetevő volt azzal az állítással, hogy "Csökkentheti az élelmiszerekből származó keményítők enzimatikus emésztését." Egy másik fehér babkivonat, az Ultimate Carb Control C-120X néven rendkívül hatásos. Minden kicsi, 2 mg-os tabletta gátolhat egy óriási 50–75 mg szénhidrátot. Ez azt jelenti, hogy körülbelül három tablettára van szükséged napi 900 szénhidrátkalória blokkolásához.
további előnyök
A fogyás mellett a "Keményítő-blokkoló étrend" szerzői arról számolnak be, hogy kevesebb étel utáni sóvárgással jutalmazzák meg, jobb hangulatban lesz része, és ha a kivonatból származó fehérbab használata során a testmozgás során nem csökken több zsír. A szénhidráttal töltött ebéd után kerülje el a szundikálás vágyát is, ehelyett ambícióval és energiával navigáljon a délutánon.