Válogatás nagyon tiszta fehérjékből

csütörtök

A fehérje csütörtök néhány apró hetente emlékezteti a "rohanás" időszakot, néhány árnyalattal. Tehát ragaszkodnia kell az 1. fázis szokásaihoz, és tiszta fehérjét kell választania. Például a hús területén kerülni kell a sertéshúst és a bárányt, amelyek túl kövérek ahhoz, hogy tiszta fehérjévé sorolják őket. Ezen a linken megtalálja a fehérje csütörtökre engedélyezett élelmiszerek végleges listáját. Valóban, mivel ez a csütörtök jelenti az egyetlen védelmet az esetleges súlyvisszanyerés ellen, fontos a lehető legtisztább fehérjék kiválasztása. A rezsim terve szerint a zsíros halakat engedélyezték, de itt csütörtökre tilos lesz.

Sokat iszik

A támadási szakaszban azt javasoltuk, hogy legalább napi 1,5 liter vizet igyunk meg. Ezeknek a stabilizáló csütörtököknek azt tanácsoljuk, hogy erősítsék meg az adagot, és töltsék el a napi 2 literet, hogy teste jól ki tudjon távolítani.

Korlátozza a sót

A hígítás és a szilárdulás teljes időtartama alatt a Protal csak a só egyszerű csökkentését írja elő. A stabilizációs szakaszban lévő csütörtökekre a szlogen fokozódik, és ennek a "védelmi" napnak gyengébbnek kell lennie a sóban.

Egy ilyen napon egy ilyen specifikus korlátozás nem elegendő a vérnyomás csökkentésére, de lehetővé teszi a bevitt víz gyors áthaladását a testen és megtisztítását. Ez a szlogen különösen hasznos lesz azoknak a nőknek, akik erős hormonális hatásoktól szenvednek, amelyek ciklusaik során nagy vízvisszatartást okoznak.

Esetenként fehérjeporokat is szedhet

Mivel a Protal terv teljesen természetes, a fehérjeporokat eddig tiltották. Bár ez egy mesterséges etetési mód, a fehérjeporok előnye, hogy különösen tiszták. A stabilizációs szakaszban, amikor a kezelés csak egy napot foglal el hetente, akkor alkalmazhatók, különösen akkor, ha egy elmozdulás vagy időhiány miatt fennáll annak a veszélye, hogy csütörtökön átugorjuk a fehérjét. A por kiszerelésének tagadhatatlan előnye, hogy könnyen szállítható. De ne felejtsük el, hogy ez mesterséges étel. A tested természetesen nincs beprogramozva a porok táplálására. Az aromás gyógynövényekkel és édesítőszerekkel együtt is a por nem kellemes étel. Ezen termékek hosszan tartó használata feloldhatatlan bulimia-rohamokat válthat ki. Másrészt a rostok hiánya ezekben a készítményekben kellemetlen gázokat okozhat. Ezért ennek az etetési módnak csak alkalmi jellegűnek kell maradnia.

Vigyázzon, ha megvásárolja őket, ne keverje össze az étkezés helyettesítőit és a porokat a fehérjével, gondosan olvassa el a címkéket: a választott poroknak 95% fehérjét kell tartalmazniuk.