A lúgos életmód népszerűsítése az egészségünk javítása és a betegségek megelőzése érdekében
"Sajnálatos, hogy a világ ilyen lassan mozog, amikor az igazság elfogadásáról van szó." LeGrand Richards
tudom az étrend és az életmód kulcsfontosságú elem az egészségünk és a fittségünk meghatározásában. De az interneten, a könyveken, a médiában stb. Megjelenő ellentmondások ellenére könnyen összezavarodhatunk abban, hogy mit kell vagy nem szabad enni, inni, gondolkodni vagy élni. Azonban a kutatásomból származó, és mások bizonyítékai egyértelmű utat mutatnak a rendkívüli egészség, energia, vitalitás és hosszú élettartam elérése felé.
A fehérje kérdés szándékosan nagyon zavaróvá tették a kereskedelmi propaganda miatt, mivel mindig az első kérdés, amelyet az emberek feltesznek maguknak, amikor többet akarnak megtudni a lúgos étrendről és a lúgos életmódról, amely nem tartalmazza Sem állati eredetű hús, sem tejtermék!
Hol nyerhetem fehérjémet fehérjamentes vagy nagyon alacsony fehérjetartalmú étrendből?
Sokan meglepődve értesülnek arról, hogy fehérjeszükségletünk valóban nagyon kicsi.
Az állati eredetű fehérje túlzott mennyiségének fogyasztása sokkal nagyobb kockázatot jelent az egészségünkre. T. Collin Campbell, Ph.D., aki a "The China Study" című könyvet írta, kijelentette:
"Még az állati eredetű élelmiszerek - hús, tojás és tej - kis adagjának bevitele is a krónikus degeneratív betegségek jelentős növekedésével jár." Negyven éves kutatás után a táplálkozás emberi egészségre gyakorolt hatásáról T. Collin Campbell arra a következtetésre jutott, hogy „Azok az emberek szenvedtek leginkább a krónikus betegségektől, akiknek étrendje nagyrészt állati termékeken alapult. Azok az emberek, akik alapvetően növényi ételeket fogyasztottak, a legegészségesebbek voltak, és sokkal kevésbé szenvedtek krónikus betegségektől. "
Walter Willett, a Harvard Közegészségügyi Iskola táplálkozási osztályának tanácsadója szerint a zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrend kulcsfontosságú szerepet játszik mindenféle betegség és halál kockázatának csökkentésében.
35 másodpercenként valaki meghal szívbetegségben, és kezelése hatalmas üzletgé vált mind az Egyesült Államokban, mind Európában. A műtéti beavatkozások több ezer dollárba vagy euróba kerülnek (Spanyolországban a közegészségügynek), miközben az emberek naponta egyre savanyítóbb gyógyszereket szednek, a rendkívül nyereséges gyógyszergyártók nagy örömével. Eközben a tanulmány után végzett tanulmány bebizonyította, hogy növényi ételeken alapuló lúgos étrend, gazdag zöldségfélék fajtáiban (sok klorofillt tartalmaz) és gyümölcs, megállíthatják, sőt megfordíthatják a szívbetegségeket .
Ezt következetesen igazoltam és bizonyítottam a szívkoszorúér-betegség egyszerűen lúgos étrend és életmód követésével könnyen megfordítható –És mindenféle gyógyszeres kezelés vagy műtét nélkül. A lúgos életmód és az étrend az első olyan tudományosan bizonyított rendszer, amely képes megfordítani a szívbetegségeket, a cukorbetegséget, sőt a rákot is. Ötvözi a zöld növényeken alapuló étrendet, a mérsékelt aerob testmozgást, a test és a vér tisztítását és tisztítását, a vér regenerálódását, a vér és a szövetek hiper lúgos perfúzióját és a stressz kezelését.
Az állati eredetű hús fogyasztása nemcsak a szívbetegséggel jár, hanem a rák kialakulásának és a rákos megbetegedések kockázatának is. Sajnos az embereket nem tájékoztatják a lúgos életmód és a diéta lehetőségeiről, én ezt életmódnak és a Miracle Ph étrendnek nevezem.
Azokban az országokban, ahol az állati hús fogyasztásának szintje nagyon magas, magas a prosztata-, a vastagbél- és az emlőrák aránya, Míg azokban az országokban, ahol a legkevesebb az állati hús fogyasztása, a legalacsonyabb a prosztata-, vastagbél- és mellrák.
Az Amerikai Orvosi Szövetség egy 2005-ös tanulmányban megállapította, hogy azoknak, akik több adag állati húst ettek, kétszer nagyobb a vastagbélrák kockázata, mint azoknál, akik nagyon kevés állati húst ettek.
Az American Cancer Society két alapvető ajánlást tesz diéta útján a rák megelőzésére, és ezt mondják:
- Egyél több növényi ételt és
- Egyél kevesebb állati eredetű ételt.
A betegség és a betegség megelőzése ilyen egyszerű. Te vagy az, amit eszel, iszol és gondolkodsz. A rák megelőzhető egészséges növényi étrend betartásával, az iparilag feldolgozott ételek, a dohány elkerülésével és az aktív életmóddal.
A probléma az, hogy az állati eredetű fehérjét nagyon nehéz lebontani vagy megemészteni, és nagyon sok rágást igényel a cseppfolyósodáshoz, sok energiát igényel az anyagcserénkből. A megmaradt emésztetlen állati hús rothad a bélben - vagyis savas mérgeket generál, amelyek tönkreteszik az emberi egészséget, és ezáltal a méreganyagok további felhalmozódásához vezetnek. Emésztetlen állati húsból és tejtermékekből származó savak, például húgysav, kénsav, foszforsav és tejsav a rák fő okai közé tartoznak.
Más szavakkal, nem emésztheti meg a húst vagy a tejterméket anélkül, hogy súlyos kárt okozna a szervezetben, ami viszont szívbetegséghez, cukorbetegséghez vagy rákhoz vezet.
Hasonlóképpen, a hús és tejtermékek savanyító antibiotikumokat, például penicillint és tetraciklint tartalmaznak (haszonállatok betegségeinek megelőzésére szolgál), növekedési hormonok, műtrágyák, nyugtatók, parazitaellenes gyógyszerek és sok más mérgező gyógyszer. Ezek a gyógyszerek közvetlenül ezeknek a tejtermékeknek vagy húsnak a fogyasztóihoz fordulnak, hozzájárulva a fogyasztásukhoz kapcsolódó betegségekhez, például szívkoszorúér betegség, magas vérnyomás, érrendszeri koaguláció, cukorbetegség vagy rák.
Valódi fehérjeszükségletünket könnyen meghatározhatjuk az emberi anyatej fehérjetartalmának vizsgálatával.
Használja a józan észt!
Egész életünk során mikor kell ennünk több fehérjét? Abban a pillanatban, amikor többet növekedünk, és ezért az élet első hat hónapjában nagyobb mennyiségű fehérjét kell bevennünk. Igen, amikor gyermekek vagyunk, gyorsabban növekedünk, mint az élet bármely más időpontjában és ennek következtében magasabb a fehérje szükségletünk. Az anyatej azonban kevesebb, mint 2% fehérjét tartalmaz. Egyébként a zöld zöldségek nagyjából ugyanannyit tartalmaznak.
A fehérjével kapcsolatos valóság az, hogy egyáltalán nem kell aggódnia, hogy minden nap elegendő mennyiségű fehérjét kap. Fehérjeszükségletének 70% -át maga a test állítja elő. Más szavakkal, a tested újrafelhasználja és újrafeldolgozza saját fehérjéit, újrahasznosított vérből és testsejtekből nyerve azokat. Minél hatékonyabb a tested, annál alacsonyabb a fehérjeszükséglete.
Az összes szükséges fehérje megtalálható a zöld gyümölcsökben, zöldségekben, hajtásokban és zöldségekben. A különféle zöld gyümölcsök, zöldségek, hajtások és zöldségek fogyasztása több, mint elegendő fehérje. Például a spenót 49% fehérjét és a brokkoli 48% -ot tartalmaz.
A világ legerősebb állatai, például a lovak, gorillák, orrszarvúak és elefántok alapvetően zöld növényi ételeket fogyasztanak. És biztosíthatlak arról, hogy reggelire, ebédre vagy vacsorára nem esznek marhahús bélszínt vagy fehérje turmixokat.
Néhány fontos pont az ökológiával kapcsolatban:
- A világ állatállománya egyre több földet, energiát és vizet fogyaszt.
- Míg csak fél kiló búza előállításához 100 000 liter vízre van szükség, addig csak fél kiló hús előállításához túlzottan 9 460 700 liter vízre van szükség.
- Ha az amerikaiak és az európaiak csupán 10% -kal csökkentenék az állati húsfogyasztás szintjét, akkor évente 12 millió tonna gabona szabadulna fel emberi fogyasztásra alkalmas mennyiséggel - ez 60 millió ember teljes táplálékát jelentené, akik éhezni fognak ebben az évben.
- 3 másodpercenként egy gyermek éhen hal.
Paul McCartney kijelentette,
„Ha valaki meg akarja menteni a bolygót, csak annyit kell tennie, hogy abbahagyja a húsevést. Ez az egyetlen és legfontosabb dolog, amit meg kell tennie. "
Saját kutatásom újra és újra megmutatta nekem a zöldséges növényekben gazdag, lúgos étrend, tejtermék vagy állati eredetű hús nélkül, a legjobb étrend az egészség, az energia, a vitalitás és a hosszú élettartam tartós eléréséhez és fenntartásához. Ezt életmódnak és étrendnek, életmódnak és étrendnek nevezem fájdalom, betegség vagy kellemetlenség nélkül.