Ez az ital lesz a tökéletes szövetségesed, hogy megszabaduljon ezektől a plusz kilóktól.
A fekete tea ivásának előnyeit a Kaliforniai Egyetem tudósai megerősítették. Vizsgálataik szerint a fekete tea rendszeres ivása könnyebben fogyhat, valamint egészségének más szempontjait is elősegítheti.
Az ebben a kutatásban elért eredmények szerint a fekete tea a testünkben a bélben található baktériumok eltávolításának segédeszközeként működik. Ezen kívül a fekete tea polifenolokat tartalmaz, amelyek antioxidánsok, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és elősegítik a belek jobb működését.
Ezeket a helyiségeket az European Journal of Nutrition publikálta, és megerősítik a zöld tea fogyasztásának előnyeivel kapcsolatos kutatásokat, amelyek azt mutatják, hogy mindkét ital pozitív hatással van a fogyásra és az elhízás kezelésére.
Susanne Henning szerint a zöld tea gazdagabb antioxidáns tulajdonságokban, de a fekete tea akkor működik a legjobban, ha érintkezik a bél mikrobiomjával. Ennek a következtetésnek az eléréséhez a kutatók két tesztcsoportot alkotó egerekkel végeztek kísérleteket.
Az első csoport szigorú étrendet követett el, a második pedig fekete teát kapott, ami az elhízással kapcsolatos baktériumok csökkenését eredményezte.
Ha szeretné kipróbálni a fekete tea előnyeit, elfogyaszthatja egy kis fahéjjal, amely szintén kiváló segítség a bélproblémák kezelésében, a vércukorszint csökkentésében és az anyagcsere felgyorsításában.
Itt hagyjuk a receptet:
Hozzávalók:
- Egy evőkanál vagy egy zacskó fekete tea.
- Fél csík fahéj vagy fél evőkanál őrölt fahéj.
- Hozzáadhat kalóriamentes édesítőszert az ízéhez.
Ajánlások:
Reggelizés előtt reggelente két csésze fekete teát vagy egy csésze fekete teát fahéjjal fogyaszthat.
Ne feledje, hogy a fogyáshoz egészséges életmódra is szükség van, kiegyensúlyozott étrenden és fizikai aktivitáson alapulva. Tegye próbára és ellenőrizze a hatékonyságát.