Felkészülés a Bikini műveletre
Számunkra a Bikini művelet nem arról szól, hogy gyorsan fogyjon, hogy elférjen egy 38-as méretű bikiniben, hanem arról, hogy kényelmes legyen a saját testében.
Ezért a sajátos Bikini műveletünk a kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmód mellett azon is alapul, hogy ezen a nyáron tökéletes hajat és bőrt viseljünk. Búcsúzzon a komplexektől és kezdjen dolgozni. Ne kapja el a bika!
Először is a legfontosabb az tarts minket aktívan Néhány percet megtenni a medencében, amikor megérkezik a hő, anélkül, hogy 2 perc után elfáradna. A WHO javasolja a heti 150 perc mérsékelt aerob testmozgást (bár, ha szeretsz tornázni, az ajánlott perc 75-re csökken). Csatlakozás az edzőterembe, pörgés vagy kijárás a szomszédságunkba, hogy egy kicsit futkározzon, néhány olyan lehetőség, amelyet javasolunk a testsúly megőrzéséhez, a bőr feszességéhez és mindenekelőtt az egészséghez.
Másrészt sok nő tapasztal vízkór vagy, mint közismertebb nevén, folyadékretenció. Ezek a visszatartások a test bizonyos területein felhalmozódnak, duzzanatot és súlygyarapodást okozva. Mi ez? Előfordulhat terhesség, menopauza, magas vérnyomás, genetika, sőt depresszió miatt, sok egyéb ok mellett.
Ha ez az Ön esete, és sokkal könnyebben szeretne nyárra jutni, javasoljuk, hogy fogyasszon el gyümölcsökben, zöldségekben, hüvelyesekben és fehérjékben gazdag étrendet, mellőzve a cukrot és a telített zsírokat.
Szüksége van egy kis extra segítségre? DRAINQUA A zöld teán, káliumon, probiotikumokon, prebiotikumokon és magnéziumon alapuló Cumlaude laboratórium természetes úton elősegíti a folyadékok eltávolítását és szabályozza a béltranszportját. Az a lökés, amellyel fel kell mutatnia egy testet 10.
A tökéletes bőr elérése érdekében nagyon fontos, hogy hidratált maradjon és napi gondozást végezzen. Az egészséges és erős haj megmutatása szintén elengedhetetlen, főleg nyáron, ahol a nap, a klór és a só fogja szenvedni, ezért ha enyhe vagy mérsékelt hajhullást szenved, tudja, hogy ennek gátat szabhat.