A plasztikai és esztétikai sebészet területén Dr. Miguel Fernández Calderón a fenéknagyobbítás szakemberei vagyunk. Ma mindent el akarunk mondani a fenéknagyobbítás utáni gyakorlatok. Olvassa tovább, hogy tudja megőrizni a művelet eredményét.

Az egyik legkeresettebb kezelés

A fenéknagyobbító műtétet egyre inkább Albacete és Madrid irodáinkban kérik. Ez a beavatkozás, amely minden évben a legjobban növekszik.

A fenéknagyobbításban kétféle technika létezik. Megkülönböztethetjük a saját zsírunkkal és a szilikon implantátumokkal készülteket. Dr. Miguel Fernández Calderón professzionálisan és becsületesen ajánlja Önt a legjobb eredmény elérése érdekében.

Ma elmagyarázzuk, hogyan kezdhetjük el a testmozgást, megkülönböztetve a két fő technikát és az egész gyógyulási folyamat során. Ezeket az ajánlásokat a beavatkozás után konzultációval tesszük, hogy az S-szobor módszerünkkel a legjobb eredményt érjük el.

Elengedhetetlen a helyes fenéknagyobbítás műtét után hogy az eredmény verhetetlen legyen. Ezeket az ajánlásokat blogunkon is felajánljuk.

Gyakorlatok a fenéknövekedés után saját zsírral vagy lipofillinggel

Az albacetei fenéknagyobbítás saját zsírral vagy gluteális lipofillinggel a leggyakoribb technika a beavatkozás elvégzésére. Ebben az eljárásban a hát, a has és a végtagok liposzkópját kombinálják a zsír beszivárgásával a fenékrészben.

Ez egy olyan beavatkozás, amely mérsékelt kényelmetlenséget és az ecchymosis megjelenését vonja maga után az első héten. Ezért a közvetlen műtét utáni időszakban relatív pihenés és semmilyen testmozgás nem ajánlott. Ezenkívül az első hónap során kompressziós ruhát kell viselni, amely korlátozza bizonyos tevékenységeket.

Mikor kezdjünk el edzeni a gluteális lipofilling után?

A fenék lipofilleléssel történő megnövekedése után, az első heti relatív pihenés után elkezdhetjük a testmozgást.

Ajánlott gyengéd gyakorlatokkal kezdje amelyek nem járnak a fenék összenyomva tartásával. A gyaloglásnak vagy az alacsony intenzitású futásnak kell lennie azoknak a gyakorlatoknak, amelyeket az első pihenő hét után kell folytatni. Az edzőteremben néhány nappal később elkezdheti a felsőtest könnyű munkáját.

A harmadik vagy a negyedik héttől kezdve, ha a posztoperatív időszak megfelelő és lehetővé teszi, fokozhatjuk a versenyt. Gyakran már több energiád van és kevesebb kellemetlenséged van, mint az elején. Ekkorra a zúzódások többnyire elmúlnak.

Hasonlóképpen, a negyedik posztoperatív héttől kezdve az intenzitással növekvő testtömeg-gyakorlatok folytatódnak. Nincs probléma a fenék megtámasztásával a súly megemelése érdekében. Apránként növekszik, amíg el nem éri a beavatkozást megelőző szintet.

Gyakoroljon a fenéknagyobbítás után szilikon implantátumokkal

A szilikon implantátumokkal történő beavatkozás lassabban gyógyul meg. Az implantátumokat magában a farizomban helyezik el, hogy megakadályozzák az élek láthatóságát. Ez növeli a posztoperatív kényelmetlenséget. Az izomrostokat ki kell nyújtani az implantátum befogadásához. Ezenkívül a gyógyulási folyamatnak nagyon óvatosnak kell lennie.

Az első posztoperatív hónapban a betegnek nagyobb mértékben kell lefelé feküdnie. Különösen az első két-három hét. A műtét utáni kényelmetlenség ebben az időszakban fokozatosan csökken. A műtét utáni övet folyamatosan fenn kell tartani. A a pihenésnek gyakorlatilag abszolútnak kell lennie, tehát ebben az időben tilos a testmozgás.

Mikor kell tornázni a fenék implantátumokkal történő megnagyobbítása után?

A gyakorlat az első hónaptól kezdődhet, ha a hónap műtét utáni látogatásán a gyógyulás helyes. Ebben az időben van egy szabad kéz a testmozgás megkezdéséhez, de ezt fokozatosan kell elvégezni. Az első hónap abszolút pihenése jelentős, meglehetősen generalizált izomsorvadást okoz.

A hónaptól kezdve nagyon alacsony intenzitással kezdhet el járni vagy futni. Hasonlóképpen a felsőtest testépítő gyakorlataival is.

A második posztoperatív hónap alatt ajánlott alacsony intenzitású gyakorlatok fenntartása az alsó végtagokkal. A menet vagy a verseny különösen ajánlott. A felsőtesttel mérsékelt intenzitással kezdheti el a gyakorlatokat.

A második posztoperatív hónaptól fokozható a verseny. Ezután fokozatosan kezdje el az alsó test izomépítő gyakorlatait.

fenéknagyobbítás

Jobb gyakorlatok a beavatkozás után

A tökéletes segg megszerzéséhez elengedhetetlen a sok esetben történő beavatkozás. Fenntartásához mérsékelt erőfeszítéseket kell tennünk.

A plasztikai és esztétikai sebészet területén Dr. Miguel Fernández Calderón szakemberek vagyunk ebben az eljárásban. Ma ajánljuk a legjobb gyakorlatok a fenéknagyobbítás után.

A korai posztoperatív periódus leteltével, amely általában a fenék lipofilleléssel történő megnövekedését követő első hónap után, a második és a harmadik hónap között pedig fenéknagyobbítással implantátumokkal végezhető, gluteális izomépítő gyakorlatok végezhetők.

A legjobb farizomgyakorlatok autonóm elvégzéséhez pár napos szív- és érrendszeri gyakorlatot igényelnek. Ezután adjon hozzá 2 vagy 3 nap testépítést.

A szív- és érrendszeri edzésen belül a futás az ideális gyakorlat. Mérsékelt intenzitásúnak kell lennie, kivéve, ha a hét 2 vagy 3 napján megtehető.

Az otthoni testépítő gyakorlatoknak magukban kell foglalniuk az alsó test és a mag munkáját. A leggyakrabban használt gyakorlatok a következők lennének:

  1. Guggolás.
  2. Az elülső és az oldalsó súlyzó lépése.
  3. Ugrások.
  4. Tányérok.
  5. Gyíkok.

Mindezt változatosan.

Kombinálhatók, és ideális esetben a képességeken és tapasztalatokon alapuló rutint követhetik.

A kezdőknek javasoljuk a Deporlovers rutin megkezdését.

Reméljük, hogy tetszett a bejegyzés. Ezekkel a fenéknagyobbítás utáni gyakorlatokkal biztosíthatja az eredmények fenntartását. Ha érdekli ez a művelet, egyeztessen időpontot szakembereinkkel