Frissítve: 2020. június 15
Bizonyára sokan jól éreztük magunkat, amikor még keveset játszottunk a pattogó labdánkkal: az az óriási labda, szépen rajzolt arccal és szarvakkal, amely segített abban, hogy jól rögzüljünk és ne repüljünk el. Gyerekként sokat edzünk anélkül, hogy észrevennénk, egyszerűen azért, mert játszunk, mert jól érezzük magunkat. És ha annyira élveztük ezt a játékot ... miért ne építhetnénk be a felnőtt életbe? Nem azt mondjuk, hogy menjünk vissza gyermekkorunkba (vagy talán egy kicsit igen), hanem inkább ezt az óriási labdát használjuk fitball formába jönni.
Nem kis őrületünk, a fitball egy olyan sportgyakorlat, amely a múlt század 60-as évei óta napról napra új követőket vonz. Először rehabilitációs tevékenységként született, majd beépítették az edzőtermekbe, és a 80-as években a kaliforniaiak zenét is bevezettek, és elkezdtek szórakoztató asztalokat tervezni, hogy csoportosan léphessenek fel. Manapság a fitball-labdák használata annyira elterjedt, hogy vannak olyan irodák is, amelyek a hagyományos székeket ezekkel az óriási golyókkal helyettesítették, hogy gondoskodjanak minden alkalmazottjuk hátáról.
Korábban vagyunk tornaterem vagy svájci labda, ismertebb nevén angol neve: fitballs. Ezen a ponton sok tornateremben már van még egy anyag, például súlyzók vagy gépek, amelyeket több gyakorlat elvégzésére használnak. De nem csak az edzőterem szokásos tájának részei, minden nap több, vannak olyan emberek, akik otthon vannak, hogy képesek legyenek kis testedző asztalokra, amikor a lustaság vagy az időhiány megakadályozza, hogy más típusú fizikai tevékenységeket végezzen . Kétségtelenül hasznos eszköz arra, hogy otthonunkból is gyakorolhassunk, amíg a koronavírus karantén tart.
A fitball-labdák nem más, mint "egy olyan edzőeszköz, amely sokféle gyakorlattal javíthatja az erőt, a rugalmasságot, az egyensúlyt és a koordinációt" - magyarázza Fernando Sánchez, az alarcóni Pozuelóban működő Body Factory tornaterem személyi edzője.